第三部分 医治受伤的自信

第三部分　医治受伤的自信
Une thérapie de la confiance en soi

如何提升自信？这里推荐的步骤有着缜密的逻辑性。您也许还记得三层结构的金字塔模型：

► 底层：自尊。这是第一个需要改变的方面。“关键一”将帮助您更正面、积极地看待自己，更爱自己。

► 中间层：个人能力（我是否有能力做……？）。“关键二”将协助您排解各种疑虑和心理障碍，敦促您进入实际行动。这是最为根本的一大关键之处：若您陷入阻滞，不采取行动，您就极有可能沉浸在自信的缺失之中。

► 顶层：人际互动能力。这是锦上添花之笔，用以巩固您的自信。“关键三”将帮助您发展这一方面。