本书旨在帮我们从自信受伤导致的恶性循环中释放出来， 以教学的方式介绍了诸多简便而易行的心理治疗方法， 这些方法为世界各地的心理专家广泛采用， 其科学性和有效性都已被证实， 我们将从中学会更爱自己，学会勇于行动， 学会敢于在他人面前坚立自己。 翻开这本书，我们将踏上一段确切有效的治愈之旅！