知生命之意者，可承生命之重。
——弗里德里希·尼采（Friedrich Nietzsche）
幸存于纳粹大屠杀的著名精神病学家维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl）分享了他于第二次世界大战期间在集中营的见闻，他提道：“生命在任何条件下都有意义，即便是在最为恶劣的情形下”（Frankl,1984）。他用鼓舞人心的话语指出，尽管面临着身心的挑战，你也有可能发现生命的意义。
你可能会发现，无休止的担忧和恐惧遮蔽了你觉察生命意义的能力。你可能已经与滋养和激励你精神的事物失联，或许那些过去能给你的生命赋予意义的情景已经离你远去。也许目前的境遇让你感到苦涩，也许正面临或感知到的局限性让你对活出生命的意义感到幻灭。
正如本书第一部分所详细描述的那样，练习正念可以帮你看待事情更加清楚透彻，并且帮你真正认识到你所拥有且珍视的事物。它还能帮助你切实地获知你的能力所在，以及了解如何最优化地有意义地安排你宝贵的余生。正如本书第二部分所探讨的那样，培养慈悲心和正念沟通的品质，如仁爱、宽恕、慷慨、随喜快乐和感恩，能够促使你打开心扉、疗愈创伤。正念和慈悲交融在一起创造出丰富的联结，将你与你的内在智慧、至亲好友、远近可能遭受痛苦的人、自然界以及对某些人来说更高的存在（如上帝）联系起来。总的来说，正念、慈悲和联结可以帮助你记住或重拾那些对你最重要的东西，并且忆起我们是这个整体的一部分。
生机勃勃（to thrive）意味着扩展、繁荣和蓬勃成长。此术语常被用来描述植物、婴孩和人类的精神。而正是这后一种描述（即人类的精神）与你有关。你可能会问，在你生命的这个阶段，你是否还有可能拓展和成长，以及如何得以实现呢。你可能无法做到过去习以为常的像锻炼或工作这样的体力活动，甚至在脑力上你也无法完成记忆或运算。然而，你仍然可以对每一天抱有好奇，获得关于你自己和周围世界的新见解，在你接触过的人和事物上留下印迹。挖掘赋予你生命意义的事物可以使你的生活健康幸福，也可以留下不可磨灭的印记。其他可以让你成长的方式包括：灵活变通，愿意尝试新鲜事物；参加令你感到充实、愉快的活动；拥有支持性和可信赖的关系；真实地表达自我；与你的医疗团队合作；建立精神层面的联结，包括与自然的联结；为你的每一天注入欢声笑语。
日以向荣意味着此时此刻全然地生活——认识到什么是最重要的，并在简单的生活中体验生动性和满足感，以及与他人相处时的仁善和喜乐。这样做，你可以最大限度地提高你今天的生活质量和人际关系质量，并为未来留下积极持久的影响。
反思训练 什么最重要和优先级排序你可以仅仅通过静思或者也可以结合写日记来完成这个练习。
●让时光短暂停留，哪怕只有一两分钟；让自己立足于当下的体验；觉察身体的感受；倾听和观察你的周围。
●思考在你生命的这个阶段，什么对你来说是最重要的。
你最关心的人或宠物；
未偿的心愿；
你想留下的遗产；
你想发展或强化的精神联系。
●考虑一下你是否花了足够的时间与你最珍视的人或物建立联结。
●细想你怎么做才能做真实的自己，并活出生命的意义。
●在你认为重要的事情中，选择最为重要的三件事。
●对于你希望开拓发展的这三件事，确认具体细节。
最后的思考这本书已经陪伴你走过了一段自我探索的旅程。它没有改变什么，只是帮助你唤醒了自己的内在智慧，敞开了心扉，并使你重新与他人和你周围的世界建立了联结。本书中的练习不是既定时间进行的戏剧排练或音乐课程。它们是可以成为你日常生活方式一部分的生活实践。
要知道，罹患重病和面对死亡不必充满恐惧和绝望。无论内在和外在发生了什么，你的“性本善”是不会动摇的。它有时可能被精神上的纷扰、分心或不适所掩盖，就像乌云可能暂时遮蔽了太阳的光芒和温暖，但是太阳它一直都在。你可以通过本书中描述的练习来培养正念、慈悲和联结这些品质，促成一种“同在”和“开放”的感觉，而不是抗拒或退缩。这些练习将焕发出你的真实本质，并像灯塔一样引你前行，让你看到最重要的东西，让你感觉很完整并能全然地生活，支撑你度过偶尔袭来的暴风雨，最终安然辞世。因此，你必须花时间和精力来顺应自己的需求。我希望你能将我分享的这些章节和故事深深刻在脑海中，牢记于心。除了得过且过和仅仅活着之外，全然地生活和日以向荣是大有可能的。你准备好了吗？
从这里开始，你想记住些什么？
阳光沿着闪亮的地板爬行？
老木头散发的清香，
还是外面传来的柔和声音？
你能为世界带来比你的呼吸本身更好的礼物吗？
你还在等待时间向你展示一些更好的想法吗？
当你转过身，从这里开始，
拾起这个你发现的崭新一瞥；
带着你今日所追求的一切潜入静夜，
在你读或听的间隙，把它留给生命本身。
从这里开始，此身此地，当你转身之时，
谁能给你比当下更美妙的礼物？
——威廉·斯塔福德（William Stafford）
摘自《既存之道：新作和精选诗集》中的诗作《当你读到这里，请做好准备》