优点与缺点密不可分。你或许会分开看待二者——你自有缺点，也另有优点。但我将二者的二元性视作阴阳在现实生活中的写照。在仔细审视自己的过程中，我意识到不承认自己的不足，也就无法自豪于自己的能力，反之亦然。譬如我很擅长独处，喜欢安安静静地待着。我很坚强，很独立，很少觉得无聊。另一方面，我有时会一个人躲着，很难与人交流。急需帮助的时候，也不会开口求助。我很会硬扛，但也因此精疲力竭。
我还从各式各样的经历中发现，我喜欢变化。我喜欢在饮食、工作和其他事情上加点花样。心血来潮、惊喜和新体验（哪怕是麻烦的体验）都很合我胃口。所以自然地，我会苦于一成不变的常规。直到30多岁，我才终于养成每晚洗脸的习惯。我很难按时还账或定期查看邮件，去超市采购和洗碗对我来说也都是难事。
喜欢随遇而安、享受新体验的优点，也使我难以处理那些必要、常规和平淡的事。发现这样的自己，认识到我的“缺陷”其实与我的优势密不可分，有助于我在生活中保持客观，维持一种平衡。此外，也有助于避免自我打击，因为每种缺点都是优点，而每种优点亦是缺点。如果要指责自己的缺点，也该赞美自己的优点。或者索性不去判定好坏，只是与之共存，继续（像水一样）前进，追求平衡的流动。
自我认知是一个平衡的游戏——要了解自己每时每刻的真正需求。我们既需要休息，也需要做事。既需要独处，也需要社交。既需要自立，也需要帮助。而要想知道我们有着怎样的需求，唯有探索自己的本性。
问问自己，你能从自己身上发现什么。从小处着手——你最喜欢的电视节目能让你对自己产生怎样的了解？你的工作方式、与同事相处的方式，能让你了解自己想成为怎样的人吗？那些棘手的人际关系和人际冲突呢？你能从中学会平衡自己的优缺点吗？你需要控制哪些冲动，又需要松开哪些控制？
也许你最喜欢的电视节目表明你爱笑，爱看到生活浪漫的一面，喜欢美好的理想和快乐的结局，但同时可能也表明你有逃避现实的习惯。也许充满压力和消极的现实生活会给你带来更多苦恼，因为它们打破了你的幻想，令你消沉万分。也许你在生活中其实比较消极，因为万事都不像你喜欢的电影中的样子，也许你给自己设下了高不可攀的标准。
工作上，你也许有条不紊，和大家相处愉快。你尊重每一个人，无论他在公司处于什么位置。你总会把办公室里的餐碟收拾干净，偶尔还会给同事带点吃的。多好的人哪！再来看看另一面。别人没有按照你的想法行事，你是否会生气？你是否无法容忍任何脏乱，还会以此评判他人？你是否有种优越感，因为别人都不如你“好”？拜这种优越感所赐，你的人际关系究竟如何？你努力做一个好人，别人表面上也对你以礼相待，但却只是泛泛之交？你是否认为一旦做回满是缺点的自己，大家就不会赏识你了？“做自己”这个想法是否令你感到羞耻？
列一个清单：你有哪些擅长与不擅长的事？然后，在所列事项旁边，写下这件事可能赋予了你怎样的优缺点。譬如，我很不擅长整理——但也意味着我不需要把每样东西都摆放整齐才觉得舒服（有些人会因杂乱而手足无措）。花点时间看看自己有哪些优缺点。你能否看到这些信息在引导你更清晰地认识自己？你能否看到你所认为的“优”与“劣”，其实是一枚硬币的两面？你能否看到完整地接纳二者，有助于营造内心的平衡，彻底放下“优劣”之分？
批评他人、打击他人非常容易，但了解自己却需要一生之久。对自己的行为负责，无论好坏。毕竟，所有知识其实都是对自我的认识。