第四章 现代人的湿病是百病之首

第四章　现代人的湿病是百病之首

人体经过几千年的遗传和进化，形成了一定的规律，用来适应环境。四季冷热变化、昼夜日月交替都是外部环境重要的变化规律，从而产生了风、寒、暑、湿、火、热等外部环境状态，人体为了适应这些环境追求内部的平衡，就会适当调整内部脏腑系统的工作状态。

中医所说的“六淫”包含风、寒、暑、湿、燥、热六种，又各分内外，用以研究人体病源中。其中风、寒、暑、燥、火比较受到大家的重视，也是我们自身比较容易感受到的。而现代人的病源，以湿邪最容易受到人们的忽视，也尤其需要引起重视。为什么这么说呢？

人体经过几千年的遗传和进化，形成了一定的规律，用来适应外部环境的变化。四季冷热变化、昼夜日月交替都是外部环境重要的变化规律，从而产生了风、寒、湿、燥、暑等外部环境状态，人体为了适应这些环境保持内部的平衡，就会适当调整内部脏腑系统的工作状态。

根据这样的规律，我们的人体本来是适应四季冷热变化和昼夜交替变化的，但是对于现代人来说，我们又拥有了各种外部手段去调节这些自然规律的变化了，比如夏天开空调，晚上喝咖啡熬夜，人体的脏腑系统本来的循环规律就这么被打破了。几千年来都是这样运作和遗传的，你说打破就打破，能不出问题吗？

而问题最为集中的就是在湿邪这一处。脾胃主湿，管理着身体对湿的运化代谢，三餐不定伤了脾胃；疲劳熬夜又阻碍运化；猛吹空调又使得湿气逼在体内，致使代谢紊乱。现代人对外部环境的逆向操作使得湿邪极为容易伤害我们的身体。

喝水都长肉，脾虚湿滞用苡仁冬瓜子

很多肥胖的人常抱怨说，我其实吃得很少，一直在减肥，主食都没怎么吃，但还是一直长肉，甚至自嘲说“我是喝水也长肉”。其实肥胖和喝水还真有关系，很多人的肥胖就是喝水喝出来的。

一个人的高矮肥瘦，当然有遗传的因素，有些人的肥胖就是遗传的。也有一部分是因为吃肉，吃冷饮吃出来的。现在很多人都说自己运动少所以肥胖，其实不仅仅是运动少的原因，更重要的还是饮水的方法，以及人体内水液代谢是否正常。

现代人工作紧张，喝水的时候往往喝凉水，一口气喝一大杯。或者就干脆喝冷饮，如冰啤酒、冰可乐，还有就是吃冰激凌之类的甜品。喝了冰冷的东西以后，胃黏膜和血管马上就收缩，您整个脾胃的运化功能就下降了。脾主运化水湿，是水液代谢的枢纽。脾是怎么运化的呢？就是依靠脾阳的动力，把水分气化。这就是中医所说的“脾为阴土，得阳始运；胃为阳土，得阴自安”，阴阳互根，相辅相成的机理。冰冷的东西一下子倒进火热的胃里面，就是暴伤脾阳的做法，就像用一桶冰水直接把内燃机浇熄火一样。一旦脾阳不足，气虚不能运化水液，就会产生痰浊，全身的水液代谢速度就都变慢了。水喝进去得多，排出去得少，停留在体内，就肥胖起来了，但实际上是细胞间液的水分增加了。

脾虚湿困的人，肥胖也是虚胖，不是因为吃主食吃胖的，是因为饮水的方法不对。所以胖人应该少吃凉的东西，少用空调，喝水喝慢一点，就跟下毛毛雨一样，一会下一点，那是最好的。如果暴饮过量，超过脾的运化代谢能力，就会造成水液在体内的贮留。只要你的水液代谢正常了，每天喝的水和每天排出的水能够平衡，就不至于忽然发胖了。

湿是全身的水液代谢失衡，就像有些地方下暴雨成灾，而人体内湿气过重，则阻滞气血运行，若湿滞肌肤，使之得不到滋养，手肘部位的皮肤就会干燥、增厚、瘙痒。这就是由于水分到不了该到的地方。通过服用疏风去湿，通经活络的药物，手肘部位的皮肤继而变得滋润了。

脾虚湿困的人口中黏腻，口干不欲饮，小便较少，舌体胖，舌头质淡苔腻。女性还可能伴有白带增多的症状，认为有炎症到医院去检查，使用消炎药后病情仍反复不愈。

像脾虚湿困导致的肥胖，最重要的就是要注意饮食。经常有人熬夜学习或者加班，晚上饿了怎么办？吃一包方便面？这样下去甭说多了，就一个月，他体重就上去了。所以，睡觉之前不提倡吃这种含淀粉和糖类高的食品。如果真饿了，可以吃什么呢？植物蛋白，如花生米之类的东西倒可以吃，少吃一点不会有问题。其他的食品我们建议吃玉米面、小米、小豆这类东西，可以熬粥吃，都有健脾去湿的作用。

第二就是少用空调，或者把温度调高一点。夏季我们的汗毛孔要开合呼吸，使热量随汗液往外散发达到降温的目的。如果不让它发汗，就不利于水液及代谢物的排泄。那么水湿就会憋在里头，热气也憋在里头。所以最好是适应大自然冬冷夏热的温度，少用空调。就算要用，也要保持在一种“动则生汗”的温度，也就是不活动的时候不感觉热，活动的时候能微微有汗，起码要这种温度才能保持毛孔的开合。而很多胖人，越胖越怕热，经常把空调温度开得很低，这样更容易导致内热上火。我们曾遇到过一个人，他夏天要把空调开到19摄氏度才能感觉舒服，不开空调，他马上就喘不过气来。

第三就是要适当运动。有人老说自己太忙，怎么办呢？其实您随时都可以运动，比如回家活上班时可以爬爬楼梯，都是很好的运动。餐后30分钟尤其需要有少量的运动。患胃下垂的人，饭后宜休息20～30分钟再适当活动。

另外，肥胖的人尤其要注意一定要找到自己肥胖的原因再减肥，绝不能乱减。上面提到的脾阳虚和脾气虚导致脾胃运化水分功能虚弱造成的肥胖，就不能轻易去减肥。您一节食，脾虚的症状马上加重，身体就会患上其他的毛病。我们见过有些女孩，才20多岁，一减肥，瘦是瘦了，出现早搏了。这不是等于减出病了吗？

脾虚湿困的人，也可以吃苡仁冬瓜子粥，用薏苡仁10克，冬瓜子15克，粳米50克熬粥，当早饭或者晚饭吃。薏苡仁和冬瓜子都有健脾去湿的功效，对于脾虚湿滞引起的虚胖等都有很好的疗效。

还有一种药膳也可供选择。用山药15克，莲子肉5克，薏苡仁10克，粳米50克一起熬粥。有小便不利、拉肚子症状的，还可加入白茯苓粉10克，以增强健脾利湿的功效，煮熟后加食盐、味精、胡椒粉适量。这个药膳比较适合中、老年脾虚的人食用。

说说不节食，不使腹泻的肥胖症治疗

中医是中华民族几千年来流传至今的精髓，是中国人民智慧的结晶。我一直有个愿望，就是把中医推广到全世界，让全世界的人们都了解到中国这种伟大的医学文化，为世界人民服务。

我多次到欧、美、东南亚等十几个国家和地区，参加学术交流和医事活动。事实证明医学是没有国界的，只要中医药安全有效，也同样会受到国外人士的欢迎。

2000年的5月，我的一位洋徒孙在索伦托的市政厅开办了中华诊疗中心，并举办中医专题讲座，特邀我前去指导。我有一个习惯，每到一地讲学或诊病时，都要先了解当地气候环境、风土人情、生活习俗、饮食结构、运动方式等方面，考证这些因素与当地常见病和多发病的关系。在瑞士期间，我就对100例患者进行了病因学的调研，将当地的病种与中医因地、因人、因时的“三因论治”理论有机地联系起来。

瑞士的人爱吃甜食，很多人都身患肥胖症。我的洋徒孙就有一位患肥胖症的朋友，他听完我的讲座后，跑来问我：“路老师，都说你们中医神奇，那我这样的肥胖症能减下来吗？”我说：“中医治疗的路子很宽，现代人肥胖的因由，中医都能辨证论治，为每个不同的人专门制定不同的治疗方案。”

这位瑞士朋友50多岁，在保险公司工作，身高只有171厘米，可是体重已经达到97公斤。为了减肥，他每天早晨不吃饭，仅喝一杯减肥饮料，中午和晚上控制饮食，吃得比较少。除此之外，每天还服用大量的维生素，他特别喜欢喝水，每天都要喝很多。因为身体负担太大，平日很少运动。晚上睡觉很轻，特别容易醒，一醒后再难入睡，左腿大腿内侧的肌肉还不时有抽搐的表征。

他说在此之前已经节食5个多月了，但是体重却丝毫未减。我看他肢体轻微肿胀，精神很差，显得很困乏，让他伸出舌头看看，他一下就明白了，兴奋地说：“这就是你们中医里的看舌头吗？”

我说：“这叫望诊，你的舌体胖大，舌边上有齿痕，可见你的脾胃不好。”

他惊讶极了：“怎么看出来的呢？我吃东西胃口很好的，我的胃没有问题。”

我说：“你的问题不只在胃，还有脾也不好。”

他有些不明白，我问他是不是平时爱拉肚子。他说：“是啊，平时爱拉肚子，但是就这样体重也没有减轻啊。”我笑了笑，告诉这位外国朋友，拉肚子拉的是水分，因为他体内有水湿滞留，所以平时爱拉稀。

他又紧接着问我什么是水湿。我就告诉他，平时吃的东西都要进到胃里，经小肠将营养物吸收，中医把这一过程称为脾的运化过程，而滋养其他脏器。胃将食物消化后，下降到肠道中去。

“你虽然能吃，但是你的消化功能不好，加上喝水太多，变成水湿滞留在体内，所以你才肥胖。”

他恍然大悟。我接着告诉他：“减肥不能靠拉肚子，拉肚子就是你身体有问题。所以我要治好你的拉肚子问题，然后帮助你减轻体重。”我针药并用，采用平补平泻的方法。

我让他仰卧，在前正中线的肚脐上四寸的地方刺中脘穴。他的下腹部，前正中线，当脐中下三寸的地方是关元穴，这个穴位非常有用，不管你过胖或过瘦都能帮你调理平衡。这个穴属任脉，然后在他的足阳明胃经以肚脐为原点横平向左右二指宽的地方是天枢穴（左右两穴），这个穴位在大肠部位，能够止泻调理肠胃。最后在他的小腿前外侧，当外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）的地方刺丰隆穴，这个穴位能健脾胃去湿浊，共五针。

针后置针20分钟，置针前他还挺害怕，说会流血。我们告诉他，这是中国五千年的针灸术，刺在人体的穴位，不会流血也不会疼。起针后他长舒一口气，说整个身体都松活开来，非常舒服。我笑着问他：“疼吗？”他挠挠头，不好意思地说：“不疼不疼也没流血，中医真神奇！”我们跟他说，回家要按时吃药，不要怕苦，这位瑞士朋友很幽默地补上一句中国谚语：“良药苦口利于病”。我说光吃药还不行，你还要调整饮食，少吃甜食，少喝咖啡，喝水要慢，喝快了会给脾胃造成负担，平日也应该适当运动，比如散步这样的有氧运动。

在连续治疗两个星期后，他腹泻症状消失，说晚上能够安稳睡觉了，那天称了体重，减了一公斤，腹围也缩小了一厘米。他乐道：“不拉肚子了，反而还能减肥。”中医上讲究深入治理，不会因为过胖就光是减肥，重要的还要从根本去调理身体。

我们后来又在原方的基础上加了一味炒神曲，并继续为他针刺了一个月左右，每天都能感觉到他精神的好转，而且体重减轻了5公斤多，每天睡眠能达到八个小时以上。他每天一来门诊，都要换上一身衣服，他很激动地跟我说，路医生，你看，这是我原来的衣服，现在都能穿了。我听我的洋徒孙说，他这位朋友自从成功减肥后，工作上也大有起色。我让他每天继续坚持散步等有氧运动，多接触大自然，让自己的身心都能保持最佳状态。后来他带了不少朋友来找我看病，一来就直举大拇指，“中医真是神奇！”

痘痘不消，从脾胃入手，用药茶解决

走在大街上，经常能看见一些年轻姑娘小伙子，青春洋溢，动感十足，可脸上那一颗颗耀眼的痘痘却使他（她）总感自惭不安。很多长痘的年轻人安慰自己说，等青春期过了就不会长痘了。其实痘痘并不只是“青春痘”，一些30岁的人，甚至40～50岁的人也长痘，而且如果痘痘久治不愈，就会发展成严重的痤疮。

4个月前治愈过一位有严重痤疮的妇女。不过她并不是因为痤疮来找我看病的，而是因为胃炎。她自述食欲不振、饭后小腹胀痛，胃泛酸已经8年。我看到一大片一大片醒目的红痘痤疮密密地爬满了她的额头和嘴周围，就问她这个痤疮是怎么回事。她说得颜面痤疮已经5年，开始是脸上长痘痘，后来越来越严重。一个年轻女子，脸上长满痘痘，当然不甘心，各种化妆品、治痘药膏都没少用，但是痘痘还是越来越严重，后来就发展成痤疮了。现在对于治疗痤疮不抱希望了。

其实她不知道，她的胃炎和痤疮是有同一病机的：即湿热蕴脾。她的其他症状，如入睡难、急躁易怒、大便少而不畅，以及痛经、经前乳房刺痛、房事后腿软无力等，也是湿热蕴脾造成的。

湿热蕴脾之后往往兼挟肝气郁结，肝和脾的关系，就像树和泥土的关系，泥土如果正在接受桑拿浴，那么肝这个树木正常的疏泄功能也肯定会受到影响。

湿热蕴脾是怎么造成的呢？从内因上来说，先是脾胃阳气虚，运化能力不足，水湿代谢不好郁积体内，吃了辛辣肥腻的食品之后，有了燃料，热量就转变成湿热了。自然界中的湿热，如暑湿等外邪，与体内的湿热同气相求，则加重了症状。

我给这位妇女开了14剂疏肝解郁、和胃降浊、清腑泄热的药方。叮嘱她三餐要按时，饮食要清淡，避免辛辣刺激、油腻、过冷过热的食物，早睡早起，保持心情愉快。

复诊的时候，她欣喜若狂，多年的顽固痤疮明显好转，而且心情也舒畅，面色润泽了许多，睡眠改善，脘胀亦减，大便转润，每日一行。

脾为后天之本，气血生化之源。人出生后，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。胃主通降，食物入胃，经胃的腐熟后，必须下行进入小肠，才能进一步消化吸收，故胃以降为和；脾主升清，脾气上升，水谷精微等营养物质才能输送到全身发挥其营养功能，故脾气以升为顺。脾与胃居于中焦，是升降的枢纽，其升降影响着各脏腑的阴阳升降，脾胃湿热，升降就无序，湿热阳邪，毒热发于面部。湿热郁久还会伤及阴液。

健康的人体内阴阳调和，阴阳太盛太虚都不行，体内的阴阳是互相抑制互相扶持的。而一旦阴伤了，对阳火的抑制就会减弱，阴虚生火，火性炎上，便从颜面部冒了出来。有的人头天晚上刚吃了火锅烧烤，第二天早上就冒痘痘，因为羊肉和很多火锅调料都是燥热发散之品。

有的人说，我不吃辣也不吃火锅，怎么还长痘痘？那是因为有的人本身体质就偏热，偏热体质的人脾胃容易淤积湿热，这样的话即使不吃辣烫食物也会上火。有的人说：“我头天刚憋了一肚子气，结果第二天脸上就开始冒痘痘，真是火上浇油！”其实痘痘都是顺着他的“气”长出来的。

有的女性容易在月经前后长痘是因为肝本藏血，月经前肝需要把储藏的血液输注出来，而月经后又要将血藏起来以备下次月经用，因此这段时间肝脏很容易疲劳，也就容易郁结。肝郁结了，就不能促进胆汁的分泌，而脾胃的运化又少不了胆汁的协助，这样一来，脾胃运化失常，导致气血不足，而肝气有余，气有余便是火，所以有些女生在月经期间往往脸色也不好。所以根治痘痘一定要先调理好脾胃，疏理肝气。《内经》里说：“脾为仓廪之官。肝为将军之官。”打个比方，脾胃就是看守粮仓的官，而肝是将军，就会出现急躁易怒，情志不畅兼有脾胃不适的症状。因此要调理脾胃，要兼顾疏理肝气。

因为湿热蕴脾、肝气郁结导致的痘痘和痤疮，也可以吃三白煨鸡。白果15克去壳，入开水中烫一下，撕去膜皮，切去两头，用竹签去心，再用开水泡去苦味。将白术15克、白果（干）15克、山药（干）15克、巴戟天10克、茯苓15克洗净，用白纱布扎紧。砂锅置中旺火上，加清水，加入鸡肉块500克炖开，撇净血沫，加入药包、白果、莲子肉15克、白扁豆15克、绍酒、葱（切段），用温绵纸封住砂锅口或加盖，移至小火上煨熟透，取出药包，拣出葱，加味精、精盐调味即成。

长了痘痘或痤疮的朋友们千万别着急，越急肝火越旺，痘痘越好不了。平时注意饮食，保护脾胃。脾胃调理好，百病全都消。

孩子脏腑娇，喝水学问大

有一次我孙女的朋友带着孩子来家里玩，孩子4岁多，活泼伶俐，非常逗人喜欢。一说让表演就咿咿呀呀地给我们唱歌，家里的孩子逗了她半天，后来吃饭的时候，孩子说什么也不肯多吃，妈妈给喂了几口饭，自己就跑一边玩去了。她妈妈让她喝点水，她也说不渴。我问她妈妈，孩子生下来的时候有多重，她说就6斤多，很瘦，所以一直担心她的身体，结果现在也不好好吃饭。孩子一直挑食，平时也不喜欢喝水。确实，那次一天才喝了几口水。

很多家长都在这个问题上着急，孩子特别挑食，水也不多喝。其实这是孩子体质的原因。例如有的小孩吃饭很正常，不多吃也不挑食，这类孩子基本喝水也没问题。另外有的孩子特别能吃，平时活泼好动，玩起来吃饭喝水什么都不顾了，但是家长一旦让他们喝水的时候，他们就会喝。最后还有一种孩子平时饮食就不好，不爱吃饭，偏食挑食，这类孩子，家长追着让他们喝水都不会多喝一口，要不就是只喝一口就走了，因为她的脾胃弱，运化不了，所以身体反馈给她大脑的信息就是“不渴”。

这个小孩就是最后一种情况，我跟她母亲说，她的孩子天生脾胃弱，给她吃一点增加脾胃动力的药，量不要多，如八宝丸、藿香正气水就可以，还可以在吃饭的时候给她吃点生姜，生姜味辛，可以除湿开胃，增进食欲。还有一种办法就是用生姜贴肚脐。

孩子母亲照着我说的方法做了，后来我听孙女说，那个小孩子吃饭乖了很多，也没有那么挑食了，喝水也比较正常了。

另外两种孩子，虽然喝水没问题，脾胃也比较好，不过家长一定要注意，量如果把握不好，就会弄巧成拙。上次有个家长带小孩来找我看病，她自己带个小水瓶，一个劲儿让孩子多喝水。我看了赶紧跟她说，喝水不是越多越好，孩子一次不要喝太多，承不住，一次喝个30毫升左右就差不多了，可以一天喝几次。喝水过量，就会增加各脏器的负担，互为影响，孩子本来健康的身体也喝出了病。

那究竟要如何喝水才健康呢？

喝水多少要根据四季，还有孩子的体质来看。夏季的时候出汗多，就要多给孩子补水，冬季的时候汗出得少，就要适当喝水，这就是四季养生。然后再看孩子，孩子的大便干、小便黄，这类孩子体质热，就要多喝水，如果说大便不干，小便也不黄，就不用喝太多水。

教给各位家长一个健康喝水的规律，就是要养成孩子每天定时喝水的习惯。早晨起床后，让孩子喝点温开水，因为晚上孩子体内在不断地进行着新陈代谢，起床后需要补充水，而且起床后喝水还能促进肠胃蠕动，增强食欲，对孩子吃好早餐能起到很好的作用。早餐和午餐之间有三个半小时，是孩子活动量最大、消耗体能最多的时间，这段时间要让幼儿园小班的孩子定时喝水两次，大中班的孩子定时喝水一次。午睡起床后要定时给孩子喝一次水，到吃晚餐前还要给孩子喝一次水。晚餐到睡觉之前有四个小时的时间，这段时间里孩子们基本生活在家里，他们的活动量也不少，父母们对此不容忽视，应让孩子喝两次水，但量不宜过多，根据儿童的年龄、体质还有季节不同而异。

孩子们的身体脏腑都很娇弱，做父母的一定要多留心平日生活中的细节，这样才能更好地让孩子健康成长。

内服外用两配方，孩子湿疹一扫光

小孩子应该都是活泼可爱的，但有的孩子脸肿肿的，还有片片潮红或黄结痂，摸着像砂纸一样，还冒黄水，甚至耳朵后面也全是，都裂开了，感觉耳朵都快要掉下来了。医院里经常会有家长抱着这样的孩子来治病，其实这并不是大病，就是小儿湿疹，得这个病皮肤会十分瘙痒，孩子还不会说话，就用小脸在家长身上一个劲儿蹭，有的孩子太小，小手还不会挠呢，就挥舞着小拳头蹭，我和家长看着孩子都心疼极了，这么小的孩子多遭罪啊！

患湿疹的孩子多是吃得不对，或者本身体质弱所导致。家长们要留心孩子的变化，因为病变刚开始只是皮肤潮红，慢慢开始出现皮疹，然后就是皮肤发糙脱皮，这个时候，环境冷热变化会刺激湿疹。

很多人把湿疹说成是过敏反应，中医讲的是风湿郁积肌肤，郁而化热，因此主要是脾胃湿热原因引起的。大家都知道小儿处在发育期，免疫力尚弱，一旦胃弱脾虚，时间久了就会向外熏蒸，发散在皮肤上。

有些小孩子，平时一吃饭就恶心，经常头两天拉稀后两天大便结球干燥。身上开始起一片片小红斑疹，孩子痒，就伸手抓，抓破了会流出黄水。我们跟家长说，他的孩子体质不太好，他的脾胃运化，代谢得不好，水湿停滞，久之，水湿化热成毒，就会散发在皮肤。

我建议这位家长用苦参清洗孩子的皮肤。苦参苦、寒，功能为清热、燥湿，是湿疹的常用药。单煎外洗有效，有去湿止痒的功效。因为孩子发疹的部位一般不大，多是四肢，用10克苦参就足够了。先加1000毫升水放入10克苦参，煮完后搁在小盆里，先把孩子的手泡一泡，每次泡个20分钟左右，每天坚持泡。或用4～5层纱布蘸湿每日外敷2～3次。但有的孩子发疹部位大，家长就得稍微加量，譬如买20克苦参。煎好后将药倒进干净的瓶子里装好，再放到冰箱中，用的时候按湿疹部位的大小倒入相应的水量，再兑点开水搅匀外涂就可以了。

同时，我还建议这个家长给孩子熬玉米粥，粥里要放点姜末、陈皮。没有陈皮放橘子皮也行。具体方法就是取姜末和陈皮3～5克，洗干净，放在温水里泡软了，然后剁碎，等到粥熬好了再放进去。

这个家长特别心急，看着孩子受罪自己心里也难受。她问我是不是用了药喝了粥马上就好。其实湿疹并不是一用药就能马上好，这个病需要先控制症状，然后加后期调养。有些药效果可迅速见效，但这种药往往副作用也大，很容易伤到小孩子娇嫩的皮肤和脏腑。

我们之所以选择苦参就是因为苦参可以清除皮肤湿热，还有很好的止痒和缓解作用，而且苦参不会伤害孩子的皮肤。

我跟这位家长说，孩子得了湿疹，不仅要靠医生给孩子调养治病，父母也要在生活上多注意孩子。就像一个孩子因为气虚体质而引起感冒，医生开了药，三五天后症状就差不多好了，但是他的气虚体质还在，气虚体质不慢慢调理的话，还会经常复发的。因为孩子是饮食失调，损伤脾胃，加上孩子脏腑功能羸弱，水湿失运，蕴久化热，外受风湿热邪，内外相引，郁于腠理，客于肌肤，发为湿疹，治疗时就要健脾祛湿，饮食上不要过食辛辣、甜食。以免体内生湿，孩子如果是禀赋不足，家长要让孩子多锻炼，增强体质，也就是中医讲的增强了“正气”，也就不容易感冒了。

两周后，这位家长抱着孩子来到医院，孩子身上的湿疹已经消散得差不多了，只剩一点点痕迹。

其实小孩子得湿疹不止这一种情况，上面说的例子是由气虚体质引起的湿疹，还有一种情况是某种食物过敏引起的，所以孩子要是得了湿疹，家长还是应该先去医院检查，千万不能随便套用方法。假如是对某一食物过敏的湿疹情况，用苦参洗能去除皮肤表面的湿疹，但是玉米粥就起不了太大作用。家长多留意孩子平日的生活，才能真正除去孩子的病根，不生病，身体好，孩子才能茁壮成长。