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后记

后记

正如我希望你能发现的那样,内化积极体验可以是非常强大的。这个练习可能的影响绝不仅仅局限于我们这些个体,而应延伸至更广阔的世界中去。

人脑的反应模式在历史发展的绝大部分时间里都为人类的生存提供了巨大的帮助,但是现在这种模式会给整个地球带来压力。在过去的6000万年,有超过99%的时间,人类和哺乳动物的祖先都生活在一种小型狩猎采集型社会里,求生就意味着要辨别出谁是“自己人”,同时不要相信(有时还要攻击)“他们”。但是,现在这些反应性倾向会给不同政治、种族和宗教集团之间的矛盾火上浇油,也会使国家间的紧张和攻击性局面更糟糕。这句话虽然是老生常谈,但其警示意义一点都没有减少:我们用核武器武装了我们石器时代的大脑。与此同时,混杂着恐惧、贪婪和自我中心主义的大脑反应模式,推动了人类对地球有限资源的大肆掠夺,从而导致滥砍滥伐、种族灭绝和全球气候变暖现象的出现。

灵长类动物和人类的共同祖先所生活的客观环境周期性地迫使他们的大脑进入红色状态,呈现出反应模式。他们根本不可能持续而可靠地满足对安全感、满足感和关联感的基本需求。但是人类这个物种,现在已经知道了保护、养育和关心每一个人所需要的各种资源和方法。如果我们选择去做,是可以做成的。这种可能性以前从未出现过,人类为了做到这一点花了不少时间。如何抓住这个史无前例的机会,将成为人类至少下一个百年的核心故事情节。

要抓住这个机会,我们不能只顾着改善外部环境,例如获取干净的水源、教育资源等,当然这也非常重要。至少从上一代人开始,我们就已经具备了满足所有人基础需求的可能性,但这至今没有实现,在世界各地仍然存在贫困和不公。即使在美国这样的发达国家,恐惧、沮丧和心痛也依旧顽固地存在于日常生活当中。鉴于大脑具有进入红色状态的倾向,我们必须改善我们的内部环境,进入思维领域,构建内在力量,让不断发展的“核心需求已被满足”的感受深入骨髓。这样,面对各种商业和政治的操纵摆布,我们才能不再轻易受到伤害,因为那只会发生在人们心中潜藏着短缺感和动荡感时。

想象一下,当世界上的人类大脑(1亿,10亿,还是更多)在一天当中的绝大多数时间里(就算不是全天)都处于顺应模式时,会是一幅什么样的画面?最终会到达一个爆发点,促成人类历史进程中的一个质变(qualitative alteration)。人们还是会到了夜晚就房门紧锁,还是会追逐利益,还是会意见不合以及相互竞争。人们还是需要价值观和美德的指引。然而,人们内心古老的恐惧之火、沮丧之火和心痛之火将会渐渐微弱,最终因缺乏燃料而熄灭。请记住当你处于平和、知足与爱的状态下时是什么感觉,也记住和同样处于这种状态下的人们在一起时又是什么感觉。想象一下到那时你的家庭会是什么样的,如果每一个人都能以大脑的绿色状态——顺应模式为核心,那么你工作的地方、你的社区又会是什么样的。再往前进一步,想象一下企业会如何对待自己的员工,政府将如何运作,国家间又会怎样相处。

这不是一个乌托邦式的幻象。大脑的顺应模式就是我们的大本营、我们的家。为了我们自己,为了我们的孩子的孩子,我希望我们能尽快地回归这个大本营,回到我们的家。

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