专家们研究了一个又一个减肥理论，研制了一个又一个减肥产品，但肥胖者的长期减肥效果始终不理想，专家们对此感到十分不解。做了那么多的研究，付出那么大的努力，为何这么多接受了减肥帮助的肥胖者还是瘦不下来呢？
一位专家提出了这样的猜想：因为我们帮助的人不对。有一类人能帮助自己，这些人不会向专家求助，而是自己改变错误的生活方式，然后长期坚持，达到健康的状态。那些没有毅力、自律性差的人，才会到专家那里求助，或者购买各种减肥产品。一旦离开专家的指导，停掉各种产品，停止使用各种极端的减肥食谱，他们又会回到原来的错误生活方式中，体重自然很容易反弹。
减与不减，是一种生活态度。选择什么减肥方法，减肥之后能不能长期保持，更是生活态度的反映。