写这本书最困难的地方就是选择要去除的内容。我想要与你分享的远比写的要多，要是我这么做，本书可能是现在字数的十倍！尽管非常不情愿，但我还是要选择结束本书，最后送给大家一些话。
做你自己
如果你在做ACT干预时，只是按书上逐字逐句地像鹦鹉学舌一样运用，那它们将会以僵硬或刻意的形式表现出来。根据你自己的语言和风格去修改和适应；如果你愿意，还可以创造和革新。非常重要 ：如果我在本书里给的一些建议不适合你，要么修改它，要么舍弃它。如果你阅读一些ACT书籍，并且/或者参加一些不同的工作坊/案例演示，你会看到许多完全不同的ACT的运用方式和很多不同的风格、技术。因为ACT是一个基于过程而不是基于技术的模型，所以你在咨询中运用ACT的方式势必与其他人不一样。（我们各具特色，不是很棒吗？）
与此同时，要保证你与来访者的需求相协调和适应。比如，你的风格可能是做短期疗法，但是如果来访者没有准备好或者认为它没有效果的话，那么加快进程是无效的。同样地，当来访者已经准备好，渴望改变并且希望去做需要做的事时，你却进展缓慢或者“犹豫不前”也是无效的。
练习、练习、再练习
无论是谁说的，“熟能生巧”都是谎话！但是练习的确可以有所提升。所以，如果你在读本书时没有做任何家庭作业，不妨思考一下是什么阻碍了你。你是否与诸如“太难了、太忙了、一会儿再做”这些观念融合了？或者当你冒险，面临挑战，尝试做出新的行为时，你是否试图回避它们产生的不可避免的焦虑感受？思考一下FEAR以什么样的形式阻碍了你，然后以DARE去应对它。记住，你在生活中越多地运用ACT去解决自己的问题，你就越能自如地在治疗或教练室中运用它。
犯错
我在前面说过，但是我现在还要再说一次：你只有犯过错误才能有所提高，这是学习中必不可少的部分。出现错误时，正好是你练习ACT的好时机。为“糟糕的治疗师”和“太难了”的故事而感谢你的大脑吧！深呼吸以平复你的失意、焦虑、失望，并给它们腾出空间，对自己怀有慈悲之心。
然后，仔细反省你在这个过程中做了什么以及从中学到了什么，这样你和他人就可以从这些经验中获益。
回到你的价值方向
一次次地回到你的价值方向。第一，与你选择这一职业的原因相连接：你希望能帮助别人，希望有所成就，希望世界变得更好。第二，花一点儿时间去感激我们的工作所带来的特权：我们有看到他人内心和灵魂深处的难得的机会，并且可以帮助他们与其内在的治愈性的地方进行连接。