20年来，我一直鼓励人们处理好自己和时间的关系，过上幸福的生活。近年来，我发现，很多人根本就没有时间意识，这关系到一个自我价值的问题。
很多人连一次“不”都不敢说，不敢直接用新的方法巧妙解决一个问题或完成交付的任务。他们用完成活动和任务来充实自己的生活，因为他们觉得自己在这个过程中有价值和被需要。他们通常通过付出或者取得工资来定义自己的价值。
你的自我价值又是怎样的呢？在此不是说你的业绩，而是说你本人。
你的价值不是指工资或报酬。这些金额仅仅反映了你作为雇员或自由职业者给你的客户带来的利益。它显示了你在商业意义上的产出价值，但这并不能体现你作为一个人的价值。只要你晚上把工作服挂在衣柜里，你做过什么工作就都无所谓了。决定你价值的不是你做什么，怎么做才是你赢得尊重的方式。
此外，请不要期待赞美，尤其是自卑的人。难道就因为别人没有告诉你你有多厉害，你就一文不值了吗？当然不是这样的！
即使得到了赞美，对很多人来说，这种效果就像是在阳光下的西班牙喝桑格利亚酒的人的酒瘾一样，很快就会消失。同样，无论我们获得多少认可，如果没有自我价值，这些认可很快就会消失。
怎样才能补好短板？怎样才能拥有摆脱依赖他人认可的幸福感呢？
你可以创建你的“内心记分卡”，并据此评估自己的行为。记分卡就是你全部的依据，并且每天都要这样做。
如何获得自己内心的记分卡？看看别人，你什么时候会特别欣赏这个人？对你来说，别人做的哪些事情是“有价值”的？在你眼中，别人的哪种行为、成就或特质是“有价值”的？
现在就把这些标准应用到自己身上，衡量一下你自己，这样你就有了衡量自我价值的标尺，并且，你可以每天按照个人检查表来激励自己，或者寻找有助于自己成长和锻炼的目标任务。从中你可以看出，出现哪些特征时你能平静地说：“我没有，我不能，这不重要。因为它们不会出现在卡上！”