第五部分 是谁惊扰了你的春天
第十三章 让人忧心又暖心的朋友
你也许有过这样的经历：一个你原本认为很要好的朋友，竟然约了别人出去玩，而没有约你；或是你很期待见到的一个朋友，终于见面了，他却只跟别人玩，对你非常冷淡。那时你会是什么心情呢？一定很沮丧，感觉很受伤吧？
友情带给我们笑容，有时也带来泪水，但无论如何，交朋友是必要的，每个人都需要朋友。
所以在这一章，我将着重分享“如何当个好朋友”。
年龄不同，朋友不同
从小到大，随着年龄的增长，我们交朋友的方式也一直在改变。
现在的你，看着一群两三岁的弟弟妹妹在一起玩耍，会觉得他们哪像朋友啊，好像都没什么互动！没错，幼儿时期的小朋友虽然会注意到同伴，但往往只是在同一个空间里各玩各的。这时候，他们的行为比较以自我为中心，所以常常会看到小朋友们抢玩具的场景，听到被抢玩具的孩子号啕大哭。
到了四五岁，大家都比较懂事了，开始学会分享，学会公平。这时候我们也会开始说，某某是我的朋友，但对朋友的定义，也就是我常跟他一起玩，常常玩在一起的，就算是朋友。我们开始有自己特别喜欢的玩伴，但跟朋友也最容易吵架，往往玩着玩着，意见不合就翻脸了。
这些争执发生得快，结束也快，前一秒两人都在哭，一转眼又和好了。其间的摩擦，也正是我们开始学习如何化解冲突的时候。
再大一点儿，我们进入小学。这时候，朋友不只是玩伴，我们会有更多的时间彼此交流，例如什么音乐流行，什么电影好看……这时候的我们，会开始找相似的人交朋友，例如一样爱看书，一样爱踢足球，或个性上差不多一样文静或一样外向的。
到了四五年级，朋友之间开始发展出共同的语言，比如共同的笑话梗或者暗号。这时候也会有很明显的“我们”和“别人”的意识出现，朋友之间也会出现八卦。
当我们小学毕业，进入中学，迈入青少年时期，这时候朋友变得非常重要。心理层面，我们开始向外去寻找自己，而朋友则是让我们认识外面世界的重要伙伴。
于是，我们会开始跟朋友说一些不会跟家人说的事情，包括内心的感觉和私密的事情。我们一起摸索，一起成长，一起彼此分享生活中的喜怒哀乐。这时候交的朋友，可能更会影响我们对生活的看法和价值观。
所以大人总是让我们慎选朋友，也是希望我们这个时期交的朋友能够让我们互相帮助，一起进步。
友情的三大基本要素
如何当个好朋友呢？你可能听过诚实、善良、忠诚等词，但那些都是道德跟价值观的问题。心理学家来研究友情的时候，其实比较“无情”。
不管是好朋友还是坏朋友，只要能够成为朋友的，心理学家就观察并分析，看看两人能够成为朋友，有哪些必须要有的元素。
心理学家经过研究发现，有以下三大基本要素。
第一，许多相处时间。
相处时间越久，友情越深，不可能只花一点点时间，就指望一个人跟你有深刻的友情。这的确是友情的定律。
友情，需要时间来培养。
第二，共享美好的感觉。
虽说朋友能同甘共苦，但“甘”绝对要大于“苦”。所以朋友会常常聚在一起吃饭，看电影，玩游戏，跳舞，听音乐……这些事情都能产生美好的感觉，而这种一起经历的好感，也是友情的关键要素。
第三，互相帮助。
真正的朋友，要看你需要他的时候，他是否会来帮助你。这不是说朋友一定要随传随到，或是勉强自己做一些违背良心的事，但愿意帮助对方的人，会更容易维持友情。
如果友情过于单向，只有一个人对另一个人好，却一直没有得到回报，这种友情迟早会淡化。
相处时间、美好的感觉、帮助彼此——这就是心理学家发现的三个最基本，也最关键的友情要素。
想想你的任何一个朋友，如果根据这三个标准，给他打个分数，会是几分呢？
如果你打的三个分数都很高，你的朋友也同样这么认为，那你们真可以说是好朋友了。
猜猜看，一个人平均会有几个真正的好朋友？
平均来说，只有五个！
所以，朋友真的要慎选，因为真正的友情要投入很多相处的时间，而我们一天只有二十四小时，所以好朋友当然就多不了。
这三个基本要素，也能帮助我们理解为什么有些时候朋友会逐渐疏远，友情会逐渐淡化或变质。
比如你跟一个同班同学是好朋友，但后来你们分班了，不再一起上课了。你一直很想念他，他也很想念你。
后来，他在班上交了新的朋友。一天，当你下课见到他跟新的朋友玩，你会不会很伤心呢？
同样，假如是你先交了新朋友，新朋友跟你有很多共同兴趣，有很多话聊，又在同一个班。一天下课时，你原来的好朋友来找你，看到你跟新的朋友玩，会不会也不开心呢？
友情是会改变的。虽然我们很珍惜彼此的友情，觉得我们一辈子都会是最好的朋友，但友情是需要不断维持的，就像盆栽一样，需要定期浇水，换土，施肥，才能让它维持茂盛。
维持友情的六个方法
那友情靠什么维持呢？
许多的相处时间，共享美好的感觉，以及对彼此的帮助。
我再给你几个建议，帮助你更轻松地交到好朋友。
一、邀请。邀请朋友与你一起打球，看书，看电影，或者来家里玩。无论是休闲还是做跟学校有关的课业，一起做事情，就是增加相处时间，就有助于加深彼此的友情。二、微笑。好朋友在一起，一定有许多欢笑！当你每次见到一个人，他都笑眯眯的，让你充满了好感，你会不会更想要跟他交朋友？所以，如果你想要交朋友，一定要学会微笑。我知道很多同学，尤其是男生，会喜欢装酷，觉得那样才帅，但是即便是最酷的人，对朋友也是会露出笑容的。三、分享。好朋友不只是分享点心和玩具，也分享自己的心情，分享故事，分享看法。朋友就要在分享之中了解彼此，让友情变得更深。四、为他开心。当他赢得比赛而得奖，考试考好了，你要由衷地恭喜他，为他开心。虽然这跟你可能没有关系，但既然你的好朋友高兴，就跟他一起高兴吧！当然，你也要考虑到其他人的感受，不要因为打球赢了，就一起嘲笑输的那一队，或是去讲其他人坏话。五、帮助他。如果你乐于帮助别人，那你在生活中绝对不缺朋友。我刚移民去美国的时候，完全不会说英文，跟班上同学交流就像鸡同鸭讲，但是我没有被“霸凌”，反而很快交了许多朋友，就是因为我乐于把我会的事情教给大家，例如折纸，例如数学，我比那些美国同学强多了，所以他们都来问我，我也就用我的“破烂”英文帮他们。他们也都很乐意教我英文，我们就成为朋友了。记住，能够彼此帮助的朋友，更容易成为真正的好朋友。六、沟通。朋友之间，难免会有一些摩擦，有一些不开心的时候。这时候，你需要找对方沟通，分享自己的心情，不要一开口就怪人家。朋友听到你说自己不开心时，一般会问怎么了，这时候你就可以叙述自己的想法，再听听对方怎么说。沟通之后，也许会发现其实只是一场误会。即便不是，你能够直接勇敢地说出来，也总比闷在心里好。以上关于友情的三个要素和六个建议，无论什么年龄都适用。我也用同样的方式交朋友，并常常提醒自己：工作再忙，都要留时间跟朋友相处，共享美好时光，并且给彼此支持和帮助。
有时候朋友会争执，有时候友情会淡化，这都是我们成长的过程。我们一直都在学习如何当个更好的朋友，同时也在寻找那些真正可以交往一辈子的挚友。
真正的好友得来不易，所以我们都要特别珍惜。