第一部分详述了母性自恋的特点和表现方式。现在我们将讨论它们会怎样对你的生活造成直接影响。
自恋母亲的女儿吸收了这样的观念“我有价值，是因为我做了什么，而不是因为我是怎样的人”。长大后，这一强有力的信条会让我们做出两种截然不同的表现：高成就动机型和自我破坏型。
由自恋母亲养大，会带来深远的影响，这种影响将在灵魂上烙下印记。要除去这一印记，成为独特的个体，得遵循第三部分里的康复程序。但首先，你得分辨出哪些行为模式是你自己的。
很早的时候，大约10岁，我就下定决心：努力是唯一能让我感觉良好、唯一能弥补那些“做得还不够好”观念的方法。我希望当时有人能告诉我，这并不解决问题。那时，这种努力做事的逃避方法听起来很管用。
——克莉，35岁
我把高成就动机型女儿称做玛丽·马维尔，她们刮起成就动机的旋风，要向母亲和世界证明自己有多优秀。她试图告诉自己“我是有价值的人”，告诉母亲，“看我做的那些了不起的事就知道了”。她发现无法喜爱自己的本性，她把自己的价值建立在功成名就、日理万机上。如果无法完成她（或者其他人）认为重要的事，她就自觉一文不名。健康的人因其本性而被接受，也安于自己的本性，高成就动机型则成了“行动的人”。
这样的女人外表是女强人，但内心并不因她们的多产和成就而感到满意或自在。她们从不给自己应得的肯定，却不断地在无能感中挣扎。由于不断寻找更多证明自己的机会，她们常常感到慢性疲劳，察觉不到这种成就动机怎样抑制了她们照顾自己的能力。玛丽·马维尔们可能受教育程度很高，专业能力很强，也有可能是完美的家庭主妇，但不管什么事，她们总觉得自己做得还不够好。
你也是个“玛丽·马维尔”吗？一种辨认方法是看看你是怎样界定自己的。你一般用你是怎样的人来描述自己吗？比如“我是一个可爱、友善的人，竭尽所能坦诚待人，努力过一种能为社会做些重要贡献的生活”。抑或你的界定和你做的事情联系更紧密？比如“我是一家大型制造企业的CEO，我是个企业主，我是位律师”或者“我不仅是四个孩子的母亲，也是女童子军领袖，还在主日学校教书”。
你也许已经懂得，为了得到妈妈的接纳和赞许，你必须成为她手下的实干家。如果你妈妈是第3章里提到的那种“成就动机型”自恋者，你在成长中也会模仿这样的角色榜样，遵循“有成就才有价值”的信条。虽然对你寄予了这种期待，但达到期待并不会真正让你自我感觉良好。因为不管有多努力，你总会听到内心的声音：这还不够好。
这种态度让人沮丧、悲伤、不解。总有一股力量推着你去做更多的事，但做这些事带来的良好自我感觉稍纵即逝。于是你提出更多的要求，希望事情最后能有个头。大部分自恋母亲的女儿不明白这一推动力的来源，但觉得自己必须紧紧跟上。正如两位作者在《自恋家庭》一书中所言：“工作狂的种子在自恋家庭里生根发芽；‘我做故我在’成了这类家庭里出来的成年子女的座右铭。”
∷罗莎是一个很可爱但风风火火的女人，不管她在怎样的团队里，做的事总比自己该做的多。她解释道：“我必须努力工作，以证明自己没有白活——必须工作，工作，再工作。”
∷杰莉琳是大学教授，有3个孩子，她早年就走上这条路。她提到：“我小时候就加入了这场赛跑。成绩优异，在高中参加大学预科课程，每种体育运动都会，参加所有的音乐节目和荣誉课程，保送大学，直接升入研究生院。看起来很成功，但不知怎么地，我觉得自己好像要证明我不是白活在世上。”
我得承认我也是这种类型。有时，我能够肯定自己的成就，但即便这样做，我还是觉得若有所失。一生中，如果别人问我为什么我还要争取更多——又一个学位、又一个商业创意、又一个重点工程，我总会很生气。而你自己，可能要等到完全康复、发现背后所有的互动关系时，才能够解释这一切。我们这些女儿，也许会把自己说成A型人格，或者抱负心强。但在内心，我们知道这种个人的疯狂竞争其实另有原因。我进研究所前一个反复出现的梦境，表明了这种努力奋斗以实现目标的潜意识冲动：
我正站在卧室的镜子前穿衣。当我艰难地试穿几套衣服时，沮丧感逐渐袭来，每个细节看起来都不对劲，每样东西都不合适。我不管不顾，不停地换衣服。卧室外面大厅里的一个声音在叫我：“快点，你这样就挺好啦。”
我很多年都误解了这个梦。我以为跟它有关的事情是，我和丈夫一起准备出门的时候，他对我没有耐心。但我最终意识到，大厅里的那个声音是我自己的直觉，它明确地告诉我：顺其自然就很好。
如果你符合关于玛丽·马维尔的描述，你可能会问这样的问题：“但如果这是我自己的选择，我只是在做我想做的事呢？尽管刚好表现出比别人更高的成就动机，可这有错吗？”当然，相当一部分高成就动机的人正在做他们真正想做的事情。许多选择玛丽·马维尔道路的，都是真正有成就、有魅力的女性，我尊重她们才能的多样性。其实，有时自恋母亲的遗产最后会变成一个礼物，为你提供一种他人所不具备的内部动力。一位相当有才华的女艺术家这样解释道：
我经常觉得我的艺术是难以触及的；由于它是一个内部事件，我那自恋的妈妈就不能对它施加影响，从而，它逃脱了妈妈的控制。它是我成长过程中一种不断丰富的私密乐趣。我得把大量的时间花在自己的内心世界里，不要去打扰母亲，保持安静和低调，所以我绘画的能力，可以说是内心世界的自然生长物。如果要我列出在自恋家庭里长大的积极结果，这就是最重要的一个。
如果你是高成就动机型，正在追求你所选择的人生梦想，并且你能在这一过程中肯定自己、照顾好自己，那你就做得非常好。只有在下面几种情况下，高成就动机才成为问题：
·你有一些身体或心理的健康问题，且这跟你不能照顾好自己有关。
·你只寻求外部标准来确立自我价值。
·你发现，在生活的每一方面，你都无法肯定自己的成就。
让我们来仔细看看这些玛丽·马维尔式陷阱，以确定你没有掉进去。如果你已经掉进去了，可以一步步爬出来。
日理万机、疯狂工作可能成为一种类似酗酒、药物成瘾或暴食症的自我破坏行为。它一样会让人对痛苦麻痹。如果你有慢性疲劳，发现自己无法放慢节奏，开始出现健康问题，那你就该总结一下，看看你做的事是否符合自己的价值观（而不是母亲的价值观，或内化的批评声音）、对你的健康有没有好处。表面上表现得坚强不屈，也许是想逃避内心缺乏价值感带来的空虚和痛苦。下面就是几位开始从心底里接受这种行为的女性。
∷萨默觉得，她的价值取决于她做了什么，而不是她是什么样的人。“我简直是台工作机器。这是我妈妈训练的结果。我不知道怎样停下来，这已经影响了身体健康。我有多发性硬化症，过去几个月里做了9次活组织检查，有肠道易激综合征，无法保持体重，还有关节炎。我没日没夜地工作，副业做了4份会计委托兼职，是女儿们参加的女童子军领袖，是青年体育教练，还自己做首饰和蔬菜罐头。人人都因为我做的事情而注意我，却没有意识到我内心深处还有一个我。我没法安心坐下。我觉得自己正在弹跳越过一些小建筑物，一旦停下，就会摔得粉身碎骨。”
∷波尼有些后悔地回顾了她的非凡成就：“我上班的时候，感觉再不好也不会打电话请病假。我做每一份工作，都付出100%的努力，其实我做每件事都是这样。只有这样做才能让自己满意。抚养我的女儿时，有时我把太多应该在家陪伴她们的时间投入到工作上。现在，我有些后悔的感觉，也有了一个新的纤维肌痛症状。”
∷45岁的玛洛对我说：“不管是在工作上，家里的大事小事上，还是我不断设定的新目标上，我都是个成就动机很高的人，一个A型人格的完美主义者。我一直觉得做得不够好，还需要多做些事。我常常感到焦虑、忧心忡忡、压力过大。”
一旦你意识到自己正在试图用各种形式的成就来弥合心里的脆弱，你就会发现你怠慢了你自己，怠慢了你爱的人。然后你就有能力开始做出改变了。
认可的需要可能成为一种“第二十二条军规”。如果女孩在早年生活中得不到认可，作为年轻女人又没有认可自己的能力，就往往会屈服于努力奋斗、以获得他人认可的诱惑。这是一种无意识的诱惑，因为玛丽·马维尔几乎总是技艺精湛、表现出众。所以，要从朋友、家人、职场或社会上获得认可并不困难。鲜花和掌声似乎能填补空虚，但依赖外部认可会导致焦虑。由于这是外部的认可，女儿并不真正拥有它，也无法控制它，它随时有可能被别人夺走。除非她不断超越，否则终将会消失。
另一方面，学会依靠自己获得认可，你就能获得平静。在本书的康复部分，你将学会这种方式，不过现在，让我们来看看，为什么你会觉得认可自己那么困难。
很多女儿害怕给自己认可。即便偶尔为之，也会觉得自己的行为有些自恋，或者至少有点骄傲自大，就像她们的母亲那样。如果你是在担心这样做模仿了你的母亲，那么请记住，真正的自恋有“一种夸张的妄自尊大感，比如，夸大自己的成就和才能，期望获得超过自己真实成就的名望。”
自恋者的自大很不实在，往往盛名之下难副其实。她要让自己看起来比真实情况强大，因为她对自己信心不足。多数高成就动机型或玛丽·马维尔式女儿，有相当多的真实成就，因为她们一直那么的努力。让你为自己的成就感到自豪的，并不是自恋。你不需要夸大其词，只要给自己应得的肯定就行。在值得肯定的地方给自己肯定，能帮你脱离那种“加油！加油！加油！”的老鼠赛跑。既然已经做出成就，应该感觉良好才对。
高成就动机的玛丽·马维尔型女儿不能给自己内部肯定的另一个原因，叫做“冒名顶替综合征”。有这种症状的人无法认可自己的成就并公之于众，不管她的成就到了怎样的水平。她也许有大量证据（包括财富、物品）证明自己有一些好不容易才获得的成就，但她仍然相信，要么她不配获得成功，要么她只是个骗子。她会降格成就的外部标识，认为只是运气或时机正巧。这类“冒名顶替”经常觉得好像自己误导了别人，让别人以为她聪明能干。虽然有证据表明许多男人也有这样的感觉，但大部分觉得自己像“冒名顶替”的，还是女人。
自恋母亲的高成就动机型女儿很容易患“冒名顶替综合征”，因为教养方式决定，我们会认为自己永远都做得不够好。当一个女人心里并不觉得自己有价值时，她会觉得自己配不上，无法接受成功和认可。
∷46岁的朗尼是一位生气勃勃的成功企业主，有一家自己的服装公司，她这样说道：“我有个窍门，能在不自信的时候让自己看上去很有能力。我总担心有人会发现其实我并不擅长自己的工作。我只会做做表面文章。这让我很烦心，我知道总有一天会有人发现真相，管我叫骗子。”
∷57岁的爱伦是个成功的房地产经纪人，但她并不把成就归因于自身的努力：“每当我又做成一笔大生意，即便我知道自己为此付出了许多，也会把它看做是运气或者机遇，即馅饼又一次掉到了我头上，下次我多半就会失败了。”
∷38岁的凯瑞娜回忆说，当她拿到博士学位时，感觉不赖：“我总算写出了那篇该死的学位论文，但相信我，我永远不会拿给别人看，我不想让别人知道它有多愚蠢。能拿到学位真是太神奇了，也许我的专业特别简单，或者那些教授觉得，我都学了那么多年，怎么也得让我通过了吧。”
在上面这些例子中，你能看到女人是怎样给自己的成就打折的。除了这些倾向，高成就动机型女儿还会自我贬低，故意缩小她们的优秀品质，因为她们担心别人会觉得她们骄傲自大。这种行为，是她们在成长过程中，被母亲当做妒忌对象的后遗症。
一篇题名为《“冒名顶替综合征”简述》的文章，详细描述了某些自恋家庭的互动方式。
从父母或早期生活中其他重要的人那里获得的品质、信念、直接或间接的观念，都有可能让我们发展出“冒名顶替”的感觉。某些家庭环境和互动更有可能让人产生这种感觉：比如当成就和职业理想，同家庭因个人的性别、种族、宗教、年龄而产生的期待相冲突的时候；还有那些强加苛刻标准的家庭，喜欢挑剔的家庭，以及充满矛盾和愤怒的家庭。
有“冒名顶替综合征”的高成就动机型女儿，很容易有“泛化的焦虑、自卑、抑郁和沮丧，这些都跟无法达到自己设定的标准有关”，而且通常会不断地找机会证明自己的价值，直到接受康复治疗。
即便有了过多的、重复的成功经历，“冒名顶替”的感觉还是不会减少。这是内化了的观念带来的持久影响力。才能出众的女性都会经历下面这些故事：
∷莉莲想在她的桂冠上歇一歇，却做不到。我小时候从没能达到要求。如果我考了B，有人会问：‘怎么没考个A？’如果我打扫了卫生间，我得再打扫一遍，因为第一遍弄得不够干净。现在我长大了，是个成功的影视编剧，应该总算能获得一些成就感了。但我从没有肯定过自己，因为我永远无法知道，另一只鞋什么时候又要落下来。说不定会发生什么事，让那个自豪的我再度陷入羞愧。
∷卡西迪总是问自己：“我进了医学院，成绩很好。我在帮助他人的过程中焕发出强烈的热情，而且我热爱自己的工作。人们叫我‘医生’，尊重我，向我寻求帮助和建议。即便我现在知道自己确实拥有这些重要的技能，还是不敢因为这些努力而肯定自己。我一直是个挺成功的人，但妈妈总会警告我：‘可不要骄傲自满。’”
∷59岁的莱拉很清楚应该照顾好自己，但“我有时候感觉不错，但这种感觉稍纵即逝。我的自尊心很容易受到打击。自我怀疑只是一种逃避方式。我丈夫常常对我说：‘你知道自己有多生猛吗？’对获得的那些奖项，我非常吃惊。他们为什么选我？我的简历有6页长，但我甚至不能对自己说：‘加油，你做得不错。’”
∷45岁的珍妮说道：“奇怪的事情总是找上我。我在家里得不到支持。我在学校成绩不错，参加演讲比赛和体育运动。我是发表毕业致辞的人。但晚上我会哭着入睡。14岁到20岁之间，我其实已经得了抑郁症，但自己并不知道。学校是我的出路，在那儿，别人会说我聪明伶俐，人也不错。我会弯腰低头接受奖励。十几岁的时候，我总想用衣服把自己遮起来。那时我身材很好，但并不想让别人看到。我一点信心也没有，非常低调。我不能展露自己的特长，否则妈妈会在情绪上虐待我。直到现在，我在别人面前仍然非常克制，没人给我什么指导。在工作上，我成功地创立了自己的事业。在公共关系领域，我完全不知道该怎么做，却还成了训练有素的专家。我知道已经很努力了，可觉得自己像个江湖骗子。回顾自己的人生，我觉得活着太累了。”
这些才华出众、训练有素，甚至拥有智慧和自我警觉的女人，其早期成就是被她们的自恋母亲所劫持。但现在，劫持自身成就的，就是她们自己。我在玛丽安妮·威廉姆森收藏的这段文字中得到了安慰和灵感，我希望读者也能这样，也希望你会开始第三部分中的康复程序。
我们最深层的恐惧不是害怕自己没有能力，而是害怕自己能力出众。是自己发出的光芒，而非阴暗部分吓到了我们。我们会问自己：我们怎么可能成为一个才华出众、让人满意、能力非凡、令人惊奇的人？其实，你为什么不可能成为这样的人呢？你是上帝的孩子，你低调为人对这个世界没什么好处。没有哪种见识认为你应该缩手缩脚，以免让周围的人觉得受到威胁。我们就该像孩子一样，充分释放自己的光亮。我们活在世间，就是为了展现自己身上的上帝荣耀。这种荣耀不仅在我们身上，也在每一个人身上。我们让自己发光时，无意识中也同意了别人这样做。当我们从自己的恐惧中解放出来时，我们的存在就自动地解放了他人。
如果你发现自己符合玛丽·马维尔的描述，那你并不孤单。恢复健康的方法就在本书的第三部分。许多自恋母亲的女儿都获得了这样一种观念：要做好，但不要做得太好，以免让你的母亲相形见绌。我不想再给你一个矛盾的信息，所以我想再说一遍，你的成就的的确确是非凡的。你已经克服了许多困难，成为一个出色的女人，现在，你应该照顾好自己，给自己应得的肯定。这样你就会喜欢上这些成就，并懂得珍爱自己。