内化积极体验是一个自然而然的历程。谁不曾拿出十几秒的时间享受并吸收一种积极体验呢？然而，就像感激和原谅这类常见的行为一样，内化积极体验直到最近一段时间才受到较多关注。从弗莱德·布莱恩特（Fred Bryant）、南茜·菲格利（Nancy Fagley）、约瑟夫·弗洛夫（Joseph Veroff）、乔迪·霍尔迪巴克（Jordi Quoidbach）和艾丽卡·查德维克（Erica Chadwick）等人对欣赏（savoring）主题所做的研究，到布鲁斯·艾柯尔（Bruce Ecker）、萝瑞尔·赫利（Laurel Hulley）、布莱恩·图梅（Brian Toomey）、罗宾·提锡克（Robin Ticic）及其同行对相关疗法（coherence therapy）所做的探讨，徜徉其中，我感到一种探索的愉悦。我还被一个世纪以来研究人文心理学和积极心理学的一批学者所吸引，从亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）、罗杰·沃尔什（Roger Walsh）、马丁·塞利格曼（Martin Seligman）、克里斯·皮特森（Chris Peterson）到朴兰淑（Nansook Park）、珊娜·夏皮罗（Shauna Shapiro）、芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）、索尼娅·柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky）、米歇尔·吐盖（Michele Tugade）、托德·卡什丹（Todd Kashdan）、达契尔·凯尔特纳（Dacher Keltner）、罗伯特·埃蒙斯（Robert Emmons）、迈克尔·麦卡洛夫（Michael McCullough）以及威尔·康宁汉（Wil Cunningham）。我并非内化积极体验的发明者，人类的各种消极偏见与日俱增，一直以来我所做的就是尝试理解内化积极体验的重要性，并发展出一些系统性的方法，来将各种转瞬即逝的积极体验，转变成长期存在的神经结构。
我有幸得到了多方人士的帮助，他们的名字真是数不胜数，在这里我至少要向其中的多位致敬，他们是詹姆斯·巴拉兹（James Baraz）、塔拉·布拉齐（Tara Brach）、杰克·康菲尔德（Jack Kornfield）、约瑟夫·戈尔茨坦（Joseph Goldstein）、达契尔·凯尔特纳（Dacher Keltner）以及加州大学伯克利分校人类福祉科学中心（Greater Good Science Center，GGSC）的每一位工作人员。还有吉尔·弗朗斯代尔（Gil Fronsdal）、菲利普·墨菲特（Phillip Moffit）、韦斯·尼斯克（Wes Nisker）、马克·威廉姆斯（Mark Williams）、丹·希格尔（Dan Siegel）、汤姆·鲍林（Tom Bowlin）、理查德·戴维森（Richard Davidson）、安迪·奥兰斯基（Andy Olendzki）以及巴利佛教研究中心（Barre Center for Buddhist Studies）的木松恩（Mu Soeng）。还有赛布鲁克大学、精神支柱冥想中心（Spirit Rock Meditation Center）、精神与生活研究所（Mind and Life Institute）、彼特·鲍曼（Peter Bauman）、圣拉斐尔冥想聚会（San Rafael Meditation Gathering）的成员们、特里·帕顿（Terry Patten）、丹尼尔·艾伦伯格（Daniel Ellenberg）、里克·蒙迪乌斯（Rick Mendius）、塔米·西蒙（Tami Simon）、Sounds True的每一位成员、玛希·西莫夫（Marci Shimoff）、苏珊娜·格莱茨（Suzanna Gratz）、茱莉·贝纳特（Julie Benett）、New Harbinger Publications的每一位朋友、安迪·德雷策尔（Andy Dreitcer）、迈克尔·海格尔提（Michael Hagerty）以及琳达·格拉汉姆（Linda Graham）。
米歇尔·凯恩（Michelle Keane）不仅是一位杰出的职业经理人，也是我的挚友，甚至在她美丽的小女儿出生前后的那段日子里，她也向我传递着温暖的力量。玛丽昂·雷诺兹（Marion Reynolds）以其非凡的热心和才能为我打理各种行政事宜，她经常要工作至深夜。珍妮尔·卡庞尼格洛（Janelle Caponigro）为我的内化积极体验课程研究提供了极为成熟的技巧。凯里·麦高恩（Kerri McGowan）在紧迫的时间压力下，从一大堆混乱的材料当中整理出了条理清晰的注释表和参考文献。维塞拉·西米克（Vesela Simic）对书中的小故事进行了卓越的处理，迈克尔·塔夫特（Michael Taft）以他娴熟的编辑技巧、写作能力与巧妙的建议拯救了本书的形式和结构。在严格的时间要求下，萝瑞尔·汉森（Laurel Hanson）、斯塔西娅·特拉斯克（Stacia Trask）、丹尼尔·艾伦伯格（Daniel Ellenberg）、琳达·格拉汉姆（Linda Graham）和里莎·卡帕罗（Risa Kaparo）仔细阅读了本书的手稿，并提出了许多有益的建议。这里要特别感谢萝瑞尔，正是她提出了内化积极体验四步曲当中的“联系”一词。我的经纪人艾米·伦纳特（Amy Rennert）为人宽容，业务方面她可谓十八般武艺样样精通，堪称图书出版界的迈克尔·乔丹。我在皇冠出版社的编辑海瑟·杰克逊（Heather Jackson）在给予我鼓励的同时，也给了我犀利的反馈。皇冠的出版团队，包括吉利安·桑德斯（Jillian Sanders）、丽萨·埃里克森（Lisa Erickson）、梅瑞迪斯·麦克吉尼斯（Meredith McGinnis）、希吉·耐克森（Sigi Nacson）和里克·威尔莱特（Rick Willett），非常高兴能与你们合作。
感谢我的父亲威廉、姐姐琳恩和她的先生吉姆、兄弟凯斯和他的妻子詹妮，他们对我来说既是家人，又是朋友。当然还有我的夫人简、儿子弗雷斯特和女儿萝瑞尔，每次看到他们都令我倍感幸福。谢谢你们爱我。
本书同时献给我所有的读者，对于你们慷慨施予的善意，哪怕我只能吸纳其中些许，对我来说也是意义非凡。我衷心感谢你们。