表格一览

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血管生成防御被破坏的情况

一些需要再生的病症

微生物组失调引发的疾病

微生物组的关键成员

DNA防御遭到破坏引发的一些病症

与免疫系统异常有关的疾病

重要的免疫成员

影响血管生成的主要食物

影响再生的主要食物

影响微生物组的主要食物

影响DNA的主要食物

影响免疫系统的关键食物

首选食物清单（按类别）

下面这些食物应该放进冰箱

厨柜或食品储藏室里应该放置的东西

“大满贯”食物

富含健康脂肪的海鲜

食物、剂量及其所影响的疾病