我们从这章的开头就了解到真实性的一些特质，包括自然的、真诚的、自发的、开放的和真实的。但是一个具有真实性的人又是什么样的呢？每当我提到真实性的时候，我就会想到我的一个好朋友查兹（Chaz）。我与他相识已经有十多年了，他是我所认识的人中最真实的一位。他能够绝对真实地展现自我。
查兹当然具备上面所有列出的真实的特质，但他的真实性引发了我更多的思考。他是什么样就会表现出什么状态，不管他和谁在一起，无论他处在什么样的环境中。如果你把他生活中各个领域的人们都找出来——他们是互不相识，但是都认识他的人们。他们对他的描述可能都是非常相似的。他应对不同类型的人都很游刃有余和随性自在，但无论他和谁在一起，或别人的期望是什么，他总会以同样一套价值观和信念来指导自己的行为并能清楚地表达自己的观点。
我在具有很明显的自卑复原力水平的人身上看到了同样的特质。对我来说，这种品质的精髓就是无论你和谁在一起，你都会做你自己——这就是自然、真诚、自发、开放和真实所带来的结果。
那么，真实性是如何与自卑复原力联系起来的呢？基于这些数据，我想说，如果没有某种程度的自卑复原力水平，想要达到真我是很困难的，甚至是不可能的。当我们有了勇气、悲悯和联结后，想要做个真实的人就要容易得多。参与者们也谈到了与支持我们实现真实性的人建立连接的重要性。有时，这些人也与我们有相同的想法或精神，但这并不是最重要的需求——更重要的是，他们也会与我们共同向真实性努力，而不是仅仅彼此分享信念或价值观。
· 在我和妹妹的一次非常艰难的谈话中，她告诉我，她很难信任我，因为我总是试图揣测人们想要什么，并说些他们想听的话。她告诉我：“我不在乎我们是否意见不统一。我只是希望能听到你真实的想法。”她这样看待我，我感到很惭愧，但这确实点醒了我，让我明白了我没有真诚地对待每一个——尤其是我自己。在我们谈话后的前几个月中，我几乎回答不上任何人的问题。因为我完全失去了对问题的看法。到现在已经有一年了，我对待自己和家人更加真诚了。我的妹妹很支持我，我觉得自己更加完整了。