“生活是由美好的时刻组成的，你只需要抓住它们。”
——因戈马尔·冯·基塞里茨基
希腊神话中有两位时间之神，柯罗诺斯是时间数量之神，卡伊洛斯是时间品质之神。
近几十年来，成本压力、效率考虑和生活节奏的加快促使柯罗诺斯更容易主宰我们。像“时间就是金钱”或“我得快点”这些鞭笞让欧洲人成为时钟的“奴隶”。“钟表是你们的，时间是我们的。”这是一句非常贴切的谚语。
我们应让卡伊洛斯成为行动的中心，将自己从成功指针转动的数量中挣脱出来，从而多关注那些美好的时刻和自身的感受。
停止写待办事项清单，而是写待办事项汇总。在这样做的时候，你要写下开放任务和职责在头脑中反映出的一切，这样才能解放你的头脑，仅遵循写作原理就能确保安静与平和。不要把你的待办事项写在日历上草草了事，而是用一个独立的工具，如一个应用程序或者一个贴纸进行提示。这就省去了将未完成的任务拖延下去的麻烦。
计划好你每天必须做的任务和工作，但不是所有重要和紧急的事情都是真的很着急的。在活动之间留点空隙，你的日常生活越是富有创造力，你能留下的空间就越多。
我们要积极作为和有创造力，但不要陷入必须掌握或能够掌握一切的错觉中。让你自己参与到生活中去，这会比你认为你能“计划”的任何事情都更好。掌握你真正能掌握和想要掌握的，相信你可以正确确定优先顺序，并与你所做的每件事自然地融为一体。
做个正确把握人生方向的时间管理者。
列一个“感觉清单”，写下你今天想要体验的感觉。例如，今天开心吗？快乐吗？放松吗？并注意你在什么情况下会特别快乐。这会使你轻松地将更多美好的时刻带入你的生活。
扪心自问，我能做些什么让自己再次有这种感受？今天我想体验什么样的时刻？