自我反省和专注是过上独立自主、幸福美满生活的基础。
内心想法太多的人不会太快乐。你可能听说过“购买决定”。研究表明如果我们衡量、分析、研究和评估得越多，我们对购买的东西就越不满意。花太多时间思考自己，思考自己的欲望、忧虑、疾病的人，开始“一遍又一遍”地分析和反思自己，这样的人也不会幸福的。这就叫作“过犹不及”。
在我们的想象中会有很多问题，现在是时候面对它们了！享受一段时间的放松，但之后马上回到充满活力的生活中，找到适合自己的任务，然后充实自己。
不要再考虑别人为什么“如此”对你了。不要总把别人的想法看得太重，因为这个世界上的很多东西并不都是关乎你的，身边人的行为也都不是对你的攻击。
有意识地停止别人拒绝时的过度敏感，你只需要记住，就像以自己为中心一样，其他人有时也会这样做。用通俗易懂的话说就是，大多数人都是自我陶醉的，没有时间顾及你。