082 摆好姿势，准备挣脱

扩大空间。这是所有逃生计划的核心座右铭，从被俘那一刻便开始要发挥作用。

归根结底，能否挣脱手部的束缚与手腕及手掌摆放的位置有关。并拢拇指，分开双掌（如图）——这样能绷紧腕部肌肉，扩大手腕处的空间。将双掌贴合于拇指处，以此在营造出手掌紧贴这一假象的同时，在手腕内侧留出相当大的空隙。

绑匪在实施绑架、施以酷刑时，常将受害人捆在椅子上。他们可以借椅子束缚住受害者的四肢——不过，受害人一样能依靠它绷紧身体，抵抗挣脱。被绑缚时，应通过深呼吸来扩大胸围，拱起后腰，尽量伸直手臂与膝盖，并将双脚移至椅腿外。绑匪离开房间后，即可将身体缩回至原来的正常状态，这样有助于创造出空隙。

如果被缚以绳索或链条，就尝试着将一段绳或链攥在手心（如图），这样便可以隐蔽地缓解捆绑的松紧程度。

在绑匪进行捆绑时，应尽量扩大被绑的空间；随后缩起身体创造空隙，以便逃脱。