当我开始写这本书的时候，我去了一趟纽约。我和我的图书编辑共进午餐，并参加了“封面女郎”品牌产品发布会，还和美容杂志Allure的主编一起录制了一条播客。朱莉娅也来了，她帮我挑选了服装。
我住在一家非常漂亮的酒店。刚和托斯卡聊完电话，了解到她正在拍摄一部电影后，我便给金博尔发短信，他的一家新餐厅会在当周开张。随后，我坐在酒店大堂，打开iPad（平板电脑），自豪地看着埃隆SpaceX公司的新闻发布会。我记得，我在这家酒店待过。那时我五十岁出头，住在纽约市，我的营养学咨询事业刚刚起步。
我记得那时我到纽约是为了拍摄时尚大片，并且拍摄地点就在这家酒店。跟过去相比，酒店的样子一点儿也没变，但我想我看上去应该已经不一样了。我的境况早已大不相同。
记得那次拍摄结束后，大家都去了餐厅里面的一家酒吧。虽然我很想加入他们，但是我并没有留下来，因为我根本付不起自己的酒钱。也许有人会替我买单，但要是没有呢？我只好离开了。不要做任何你负担不起的事情。那时我并不觉得自己有多么寒酸，或者有多么可怜，我也从未宣称“总有一天，我会出人头地，而且会再次光顾”。我根本没有想过有一天我竟然真的回来了，这大概就是生活的惊喜吧。
我只是一直在坚持努力工作，制订新计划，然后继续向前走。
也许这就是我每天醒来都感到快乐的原因。我经历过富足的生活，也体会过穷困潦倒的状况。没有人知道接下来会发生什么。对我而言，身体健康，享受工作，热爱家庭，拥有一群超级好的朋友，这就够了。
无论是健康、事业，还是生活，世上没有一步到位的解决办法。你所能做的就是努力工作，保持乐观，真诚待人。对了，你还要有足够的常识和制订计划的能力。
计划可以被制订，但不是每个计划都能被实现，所以你必须学会制订另一个计划。生活就是起起落落的，就像坐过山车一样，向上永远会让人兴奋，下落则会让人如同身处地狱。如果你处于人生低谷，那你一定要学会制订计划，让自己逃出。随着年龄的增长，失败会变得不那么悲剧化和痛苦，当然也不会那么伤人，因为你之前已经有过类似的经历。
如果你想要获得快乐，那你就必须自己做出决定。何时？为什么还不换一份工作？改善你的健康状况，拥有幸福的家庭和朋友圈，由此更加热爱你的生活。过去我常常认为我不会再拥有幸福了，永远不会有的！但即使在那个时候，我也会制订计划，从绝望中跳脱，因为一直不快乐并不是生活正确的打开方式。所以，请现在就为自己制订计划吧。