有一天晚上，我和一朋友聊天，聊到关于安全感的话题。
这几年来，我总感觉自己越来越没有安全感，对周遭的一切都感到恐惧、不信任。也许是换了一个新环境，四下望去，举目无亲。也许是自己的心理作祟，常常感到孤独。
朋友也是来自外地的，在这里也没有什么亲戚朋友，但她却比我活得通透。昨晚挂了电话，我就在思考：安全感或许不是来自外界，而是来自自己的内心。
几年前，我因工作的变动来到一个陌生的地方。说实话，我对这个地方的第一印象并不好，这里与我生活了二十多年的家乡有太多不一样的地方。
第一个不一样的地方就是吃饭。就拿我的体重来说明这个问题吧！我在家乡的时候，体重稳定，根本不用担心突然变瘦或变胖的问题。来到这里不到一个月，我的体重就下降了快十斤，我都能感到自己的身体变得轻飘飘的。当然，这不是让人开心的“苗条”，而是连灵魂都在变轻的感觉。饭菜怎么吃怎么不合口味，工作强度一再增加，我的身体很快就出现了问题。
最喜欢睡觉的我，也开始失眠，彻夜彻夜地失眠，经常胡思乱想。有几次，我甚至在凌晨时分，穿好衣服，想要徒步走回家乡。
我甚至怀疑，当初自己的选择是一个最大的错误。那个时候，有两个机会同时摆在我的面前，我在一念之间选择了如今工作的地方，也真正开始了一场和自己内心旷日持久的对抗战，身体和情绪都出现了问题，是那种拿自己一辈子在赌，却看不到前途的绝望。
02平时，我极少对朋友说起自己的状况，可能是那段时间，我经常出现在医院里，抽血化验，吃药复查，几乎成了家常便饭，内心憋闷便和朋友聊了不少。我一直很害怕别人把我当成病人来看，我害怕有人会说，你看，年纪轻轻就一身病，往后可怎么办？
我的确属于那种弱不禁风的类型，但当别人说我像个林黛玉似的时候，我还是会感到很受伤，我不太希望自己以一个柔弱的姿态示人，我骨子里是一个特别要强的人。
我清楚地知道，与这个环境格格不入的，一直都是我自己的内心。一旦我的内心深处对一个地方建立起一种屏障，那这个地方就真的很难走进我的内心。
我就像是在人生路上迷失了方向，找不回当初的那个路口，也找不到当初那个满心欢喜的自己。
和朋友聊天时，她的一个观点给我留下了特别深刻的印象：对一个地方或一些事情的抗拒，都是源于自己内心糟糕的心理暗示。
有一段时间，我的情绪不好到了极点。别看白天时候的我，若无其事，喜笑颜开的，实际上，很难有人走进我的内心。我的内心在那个时候是彻底封闭的，糟糕的心理暗示一直都在侵蚀着我。
我加了几个闲聊群，但只在群里潜水，很少开口说话。我清楚，只要我开口了，那些坏情绪就会受到强化，反过来再次伤害我。若我只是旁观者的话，就可以暗示自己也许一切还没到太严重的地步。
我大概做了三个星期的旁观者，就果断地退出了那几个闲聊群，群里的聊天让我感到更加压抑郁闷，每个人都在吐槽自己的生活有多不顺、人生有多不幸。从早到晚，每次打开微信都是几百条这样的未读信息。
现在再去看，真正的痛苦是说不出口的，无声的痛苦才是最大的痛苦。
朋友劝我多想一些开心的事，凡事多往好的方面想，就像我之前写过的一篇文章里说的，只要心中有希望，生活就不会绝望。
03其实，这几年来，我学到最多的是与自己交流，正视自己的内心，和周围的环境和解，也和曾经的自己和解。
心理学上有个名词：认同感，是指人对自我及周围环境有用或有价值的判断和评估。人只有有了认同感，才可能会有归属感，认同感和归属感有一点相辅相成的意味。
因为我对那个地方始终没有建立起认同感，直接导致我对那个地方的归属感缺失，从而使我无法融入那个地方，也无法融入那个集体。
一旦出现了自我和环境的割裂，人要么对自我产生怀疑，要么抗拒环境。我属于后者——抗拒环境，越抗拒环境我的内心越没有安全感，越觉得自己在这个地方，就是一个孤独的存在。
久而久之，我的心理和身体都出现了各种各样的问题。
武志红曾在《拥有一个你说了算的人生》里讲过：“世界的本质，是关系。”每个人都不可能活成一座孤岛，我们总要去和这个世界、和周围的环境产生连接，和生活中的人产生联系。表面上，是环境以及人群让我们产生的不安全感，实际上，是自己的内心对外有太多戒备，才让我们感觉不到安全感。
只有真正走出自己内心的牢笼，去试着认同自己，认同影响自己的环境，才能使自己的生活更加广阔。
走出去，看看多姿多彩的世界，认识有趣的人，做一些有趣的事，让自己的生活真正地“活”起来，才无悔于今生与今世。