与婚前伴侣的分手
离婚的阶段
离婚的实现一般比与婚前伴侣分手更加复杂，但表13. 3所列的序列事件中所表现出来的矛盾情感和关系波动，同样也是离婚的特征。婚姻不可能一夜之间就结束。尽管个体结束婚前亲密关系的努力会持续数周，而结束婚姻的过程却要花费数年的时间。一项研究发现在持续时间长达12年婚姻之中，不满意的夫妻通常要消耗婚姻最后5年的时间来考虑分手 (Stewart et al., 1997) !
表13. 3亲密关系结束的典型脚本 当你的亲密关系结束时，你可能会发现结束过程遵循着这里的一般步骤。当伴侣们思索这些一般的分手步骤时，通常会有复杂的情感体验：步骤1 伴侣一方开始失去了对亲密关系的兴趣 步骤2 失去兴趣的伴侣开始注意其他人 步骤3 失去兴趣的伴侣开始退避，行为更加疏远对方 步骤4 伴侣双方试图努力解决问题 步骤5 伴侣一起共处的时间更少 步骤6 兴趣的缺乏再次浮现出来 步骤7 伴侣考虑分手 步骤8 他们沟通彼此的情感“达成共识” 步骤9 伴侣双方再次试图解决问题 步骤10 伴侣一方或双方再次关注他人 步骤11 他们一起共处的时间再次变少 步骤12 他们与其他潜在的替代伴侣外出 步骤13 他们试图一起回到过去 步骤14 伴侣一方或双方考虑分手 步骤15 他们感情破裂，准备采取“行动” 步骤16 他们最终分手，亲密关系解体 当然，实际的分手过程往往非常特异化，但从这个共同脚本显然可以看出，人们期望中的亲密关系结束过程，在最终结束前往往具有矛盾反复、迂回曲折的特征。_ 资料来源：Battaglia et al., 1998.
在这样一段时间里，可能会发生许多不同的事件，但史蒂夫·达克 (Steve Duck) 认为在大部分的关系解体期间会出现五个基本阶段 (Rollie & Duck, 2006) 。在最初的个人阶段里，伴侣一方变得不满意，经常感到沮丧和不悦。然后，接着是双人阶段，不幸福的伴侣表露出他/她的不满。接着或许会出现旷日弥久的协商、对峙或者尝试顺应，这阶段常见的情感包括震惊、愤怒、伤害，有时还会出现解脱感。但是在亲密关系接近结束之际，社交阶段开始了。伴侣们公开宣扬他们的苦恼，向家人和朋友解释他们自己的遭遇，并寻求支持和理解。随着关系结束，善后阶段开始。哀痛减少，伴侣开始通过认知加工克服他们的失败，并丢弃过去的伴侣关系。重新修正、整理记忆，创造出关于关系历程可接受的故事 (即“解释”) 。此阶段有可能发生合理化和对关系的重新评价。最后，在复兴阶段里，已离婚的“伴侣”作为单身重新进人社交生活，常常告诉别人他们的经验已经改变了他们，现在自己变得更加聪明睿智。
在这个基本框架内，人们解除他们伴侣关系的方式有可能影响他们今后对待彼此的感情。一般而言，伴侣如果没有机会识别和讨论不满的原因，则会对彼此持有不太积极的情感，在分手后也不太可能保持联系，而讨论了这些困难的伴侣则要好得多。此外，伴侣们如果离婚前在退避和和解之间反复地来回摇摆，在最后分手后就会感到更加受伤、愤怒、孤独和困惑，而那些决定分手并坚持他们决定的人则要好得多。
的确，在亲密关系结束时可能发生多种多样的结果。下面我们接着考察这些结果。
分手其实并不容易。
想想你曾在亲密关系之中体验到的困难或麻烦经历。 对这一事件还记得什么？发生了什么？你做了什么？你感觉怎样？ 为什么你的亲密关系会发生这样的事件？ 你告诉过其他人这一经历和发生。原因吗？ 要回答这些问题，你就得给出解释，“类似于故事的叙述或对个体经历的说明，解释中强调标志其过程的人物和事件” (Weber, 1992, p. 178) 。人们的解释充满描述、期望、情感、对人们行动的诠释以及对事件发生过程的说明，它们往往能给复杂、凌乱的事件带来秩序和情节顺序 (Harvey & Fine, 2006) 。对亲密关系结束的解释能使人明了关系起步的历史、辨别伴侣的过错、理解关系中的问题、对分手作出反应以及明确个体今后的应对之策。这种解释来自于叙述者所知觉到的私人故事，未必就是“真实的”。的确，根据伴侣双方对过去的抱怨，曾经的一对伴侣通常会构造亲密关系失败完全不同的解释 (Gray & Silver, 1990) 。 解释起着各种作用 (Harvey & Fine, 2006) 。我们常常以赞许的眼光来描绘自己，为自己的行为辩护，帮助维持自尊 (Gray & Silver, 1990) 。我们能利用解释影响别人对我们的看法，并且与他人分享我们的解释，我们得到表达和梳理感情的机会。叙述有助于我们发现生活事件的意义，坚持记日志以表达感情的人比那些反省不深的人能更好地应对困难、享受到更好的心理和身体健康 (Lepore & Greenberg, 2002) 。我们的叙述越完全 ——构成我们亲密关系的人物、情感、事件序列和原因的条理性和细节越多 ——我们的适应就可能越好 (Kellas & Manusov, 2003) 。思虑周全的解释能促进个体的幸福、对他人的共情和成长感 (Tashiro et al_ , 2006) ,所以它们是我们从失败中恢复的重要因素。