脑心理学专栏　6　/　情绪唤醒

回想过去大家也许会发现，我们大部分的记忆都交织着快乐或者痛苦等情绪，这就是所谓的“回忆”。在人脑深处有两个呈杏仁状的神经元聚集组织，我们将其命名为“杏仁核”。人类所具有的喜怒哀乐等情绪都是由杏仁核产生的。当杏仁核的活动使得情绪被激发时，人脑产生的神经信号就会制造出回忆。也就是说，当我们产生喜怒哀乐等情绪时，当时的记忆能被很容易地保留下来，这也意味着充分利用杏仁核就能帮助我们加速记忆。

然而，杏仁核的作用远不止于此。人脑中的杏仁核被激活后，不仅会使人的记忆力提高，也会使注意力得到提升。这是因为杏仁核在向前额叶皮质（大脑皮质的一部分）传递了神经信号的同时，维持着人对事物的注意力。换句话说，对于能够调动自己情绪的事物，人们不会容易感到厌烦。无论是电影还是小说都是如此，只要是能让人感动的作品，我们都能坚持看到最后。这种效果就叫作“情绪唤醒”（emotional arousal）。

也就是说，为了让自己不厌烦学习并且坚持学习下去，我们需要在调动情绪上多下些功夫。例如在利用谐音进行背诵时，可以想一些有意思的双关语或者冷笑话，甚至也可以联想一些稍微“不正经”的内容。在自己看过的那些参考书中，我想要推荐的是（可能）很有名的《古文词汇 513》16。这本书不仅内容不错，而且也很适合用来实际体验情绪唤醒的效果。

16这是一本通过漫画和搞笑谐音的形式教人如何记忆日语古文词汇的参考书。——译者注