我们一生中会经历许多次根本性的转变。有一个美好的词可以形容这件事，“metanoia”。它来源于希腊语，意为“心灵意念的根本转变”。你正在改变什么并不重要，重要的是，任何一种巨大的心理或情感转变都有着同样的挣扎与纠结。如果你也有这样的情况，你需要知道以下几点。
01 | 如果一段关系改变了你的世界观，那么你要知道，这段关系可能已经达到了它的目的。
02 | 你不需要懊悔自己曾经的观念是多么狭隘：改变是建立下一个新观念，而不是清除过去。你不需要在懊悔中反复思考自己浪费了多少时间，一直没有意识到生活远比你想象的美好。你最终能够明白就可以了。
03 | 你的不幸经历能够给你带来启示，那就是认识到你——而且只有你——要对自己的生活负责。你不能依赖任何东西。谁都不可能代替你完成那些艰苦的工作，你也不可能在一个无常的世界中找到确定感。工作、金钱、情感、成就，都不能为你实现这一点。你首先要有平和的心态，然后再去享受。
04 | “爱自己”是一种行动，而不是一种感觉。当我们想到浪漫的爱情时，我们想到的是荷尔蒙的涌动——让我们产生甜蜜依恋的感觉。我们很少考虑现实问题和义务，以及我们必须让别人幸福，就像让自己幸福一样重要。爱自己也是如此：我们以为爱自己就是自我宠溺，但大多数时候，它更像是支持自己，让自己既有勇气继续前进，也有勇气放弃。尽管世事无常，无可依靠，我们依然能找到幸福。
05 | 你不需要知道所有答案，你也永远不会知道所有答案。关键不在于你心中有多么笃定，而在于你有多渴望去尝试。没有人知道我们从哪里来，最终又会回到哪里去，然而，许多人的生活——以及我们普遍的社会文化——都在被这个谜团所衍生出的种种教义支配着。目前与此相关的一切都是猜测。真正的重点不在于谁知道确切的答案，而是谁愿意尽一切努力让我们现在拥有的生活变得更好。
06 | 你不需要相信任何事情，但你需要倾听当下的真实感受，并保持客观，以尊重和友善的态度对待自己和周围的人。
07 | 你的奋斗成就了你。压力会给我们带来一些不适，通常在我们需要去做一些以前不会做的事情时产生。表面上看，这很可怕，因为它是未知的。但是你生命中最艰难的时刻会成为你成长的催化剂。这些挑战会让你成长为超乎你想象的人。生活中那些“坏”的事情是通向比你想象中更好的事情的必经之路。你会庆幸事情没有按照你最初的愿望发展。一旦到达彼岸，你将会感激你曾经的奋斗。