特别关注1：不减肥，也可以变得更美

特别关注1：不减肥，也可以变得更美 每天从起床开始，至少告诉自己3次：我是个美丽的女子。 走路姿势轻盈优美，用髋部带动双腿，足迹落在直线上，上身不要随意晃动。 坐的时候把头抬起来，把腰挺起来，背部挺直，膝盖放平，腹部内收。 站的时候双脚尽量靠近，最好是双脚呈丁字形站立，膝盖挺直，上身挺直。 在任何有人的地方都要放松表情，面含微笑，和冷漠、疲惫、沮丧的表情说再见。 讲话的时候，看着别人的眼睛；在别人说话的时候，看着别人的嘴，自然微笑。 睡觉的时候告诉自己：今天我做得很好，我正在变得更加迷人。