经文：“生气却不要犯罪，不可含怒到日落；也不可给魔鬼留地步”(以弗所书4：26-27)。
生气的时候，最好口不发言，身无举动，这样或可以免了犯罪。在盛怒之下，很容易出口伤人，举手无情，事过之后，心中便悔恨了。遇事能约束自己不生气，那可以算为有涵养。
怒气能败事，不能成事。“一朝之愤，忘其身以及其亲。”想到这里，就可知道逞一时意气，可以招致大祸。
人的怒气不能成就神的义，反倒要得罪人，得罪神。若因为人一时的冒犯，怀恨在心，暗图报复，那就要更贻害无穷了。这就是给魔鬼留下地步，为愤怒开了大门，使它盘据我们的心，鼓励我们作出残暴恶毒的事。耶稣曾教训他的门徒：向弟兄动怒的，难免受审判。由此可以看出愤怒的严重性。信靠神的人应当多有包含，在争端中让步，厚责己，薄责人，竭力寻求和睦，保持团结。学习基督耶稣的榜样：他被骂不还口，受害不说威吓的话，只将自己交托给按公义审判人的主。
祈祷：求主帮助我们胜过怒气。在我们受刺激、受委屈的时候，常想到我们的主耶稣给我们留下的榜样，不自己伸冤，听凭主怒。奉耶稣的名求，阿们！
“激动怒气必起争端” ( 箴 30:33)。
“当止住怒气，离弃忿怒，不要心怀不平，以致作恶” ( 诗 37:8)。