你们班的小朋友喜欢做律动操吗？
新学期来了哦，又到了重新编排律动操的时候啦！这个重担又落到了我们老师的肩上了！
今天就来给大家分享一篇“操节宝典”，大中小班都有哦~可以一边看视频，一边动起来！
先给大家分享的是小班的“小蘑菇”操节，整体有4-6节，带领孩子来做用时在2-3分钟左右~
小蘑菇醒了（8拍×4）
第一个八拍
1-2拍：并腿屈膝半蹲，提肩，五指并拢，指尖合拢于头部上方，身体向左侧微倾。
3-4拍：同上。7-8拍：同上。
第二个八拍
1-4拍：原地自然站立，双臂下举，五指并拢，压腕。
5-8拍：保持身体姿势，提肩两次。
第三个八拍：同第一个八拍。
第四个八拍：同第二个八拍。
胖蘑菇和瘦蘑菇（8拍×4）
第一个八拍
1拍：左脚向左侧开立，屈膝半蹲，双臂侧举屈肘，小臂上举，五指并拢掌心相对。
2拍：双脚不动，膝盖伸直，双臂侧举屈肘，小臂上举，五指并拢掌心相对。
第二个八拍
1-4拍：左脚向左侧开立，屈膝半蹲，双臂侧举屈肘，小臂上举，五指并拢掌心相对。
5-8拍：保持身体姿势，并腿小碎步，原地转一周。
第三个八拍：同第一个八拍，（右脚向右侧开立）。
第四个八拍：同第二个八拍。
第3节和第4节大家可以点击下方视频查看：
小班的操节一般都是按照模仿夸张法进行编排。
整个操节都聚焦在模仿小蘑菇的形态和特征。小朋友的手臂摇摆用来表现小蘑菇的形态，以此丰富肢体表现的形式。
水母先生（8拍×4）
第一个八拍
1-2拍：双腿并立，胸前击掌两次。
3-4拍：双腿并立，双手叉腰。
5-6拍：左腿前伸，勾左脚脚尖，左脚脚跟点地，右腿自然屈膝，双臂前伸于前斜下方，掌心向前。
7-8拍：还原呈双腿并立姿势。
第二个八拍
同第一个八拍（右腿前伸）。
第三个八拍
1-4拍：同第一个八拍的1-4拍。
5-6拍：屈膝半蹲，双臂自胸前经直上举至侧平举止。
7-8拍：还原呈双腿并立姿势。
第四个八拍
同第三个八拍（右腿前伸）。
小熊拍手（8拍×4）
第一个八拍
1-2拍：左腿向左跨一步呈侧弓步，双臂侧平举，分掌掌心向前。
3-4拍：下肢动作保持不变，向左转体并弯腰前屈，于左腿下方击掌2次。
5-6拍：同1-2拍。
7-8拍：还原呈双腿并立姿势。
第二个八拍
同第一个八拍（右腿前伸）。
第三个八拍
1-2拍：抬左腿，双臂侧平举，分掌掌心向前。
3-4拍：下肢动作保持不变，弯腰屈膝，于左腿下方击掌2次。
5-6拍：双腿并立，双臂侧平举。
7-8拍：还原呈双腿并立姿势。
第四个八拍
同第三个八拍（抬右腿）。
小鱼游游（8拍×4）
第一个八拍
1-2拍：左腿向左开立，双臂侧平举，合掌掌心向前。
3-4拍：收右腿，双腿屈膝半蹲，身体向左侧屈，双手于左耳侧击掌2次。
5-8拍：屈膝半蹲，左右扭胯，合掌于体前，双臂左右摇摆，还原呈双腿并立姿势。
第二个八拍
同第一个八拍（右腿向右开立）。
第三个八拍
1-4拍：屈膝半蹲，左右扭胯，合掌于体前，双臂左右摇摆，还原呈双腿并立姿势。
5-8拍：原地双腿左右开跳呈双腿开立（比肩宽）姿势，向左转体90度，双臂前平举合掌，向左侧转头。
第四个八拍
同第三个八拍（向右转体）。
点击下方视频查看操节哦：
视频来源：口袋学堂
伸展运动（8拍×4）
第二个八拍
同第一个八拍（跨右腿）。
第三个八拍
1-2拍：并腿屈膝半蹲，双手于前胸击掌2次（一拍一次）。
3-4拍：并腿站立，屈肘夹于体侧，双手于前胸立掌，五指张开。
5-6拍：左腿向左跨一步，双臂由下向上于耳侧向上伸展，右脚脚跟离地，身体轻微向左侧屈。
7-8拍：还原呈双腿并立姿势。
第四个八拍
同第三个八拍（向右转体）。
大家可以跟着视频一起动起来哦：
视频来源：口袋学堂
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